Familie Vægttab Camps

Deltager i et vægttab lejr som en familie har mange fordele. Ikke alene hele familien kommer til at dele en rejse mod at få sunde og tabe sig, men de er i stand til at opmuntre hinanden gennem de mange op-og nedture , der følger med en sådan bestræbelse . En sommerlejr og tilbagetog , der er skræddersyet til vægttab som en familie tilbyder resort -lignende indkvartering , så det kan nemt erstatte en årlig ferie. Yderligere valgmuligheder omfatter oprettelse af en hjemme-baseret lejr. Hjem og fitness Camps

overveje at oprette en hjemme-baseret lejr, hvor lokale uddannelse om ernæring og motion er centrum for aktivitet for et par dage eller en uge. Tilmeld dig som en familie i EF-klasser , der underviser vægtkontrol. Tag en familie fitness turen som en guidet vandring eller cykling udflugt til at begynde at engagere sig i mere aerob aktivitet sammen . Tilmelding i et fitness - eller sports -baserede lejren som en familie er en anden måde at kickstarte vægttab sammen . Vær sikker på at konsultere den praktiserende læge , før du begynder et nyt træningsprogram .
Wellspring Family Camp

Wellspring Family Camp ( WFC ), der ligger i Pinehurst , North Carolina, er et eksempel på en lejr designet til familier , der ønsker at tabe sig sammen . Kører fra midten af juni til begyndelsen af august, den Wellsprings Family Camp er et sted at lære sunde vaner. Aktiviteterne omfatter " personlig træning , vandreture, fitness klasser , svømning og en bred vifte af sport, spil og andet sjov og energigivende aktiviteter designet til at motivere forældre og børn til at fortsætte et langt højere aktivitetsniveau efter hjemkomsten . " Lejren er modelleret efter en udvej for at sikre familierne føler sig trygge og at tilskynde dem til at tilmelde i stedet for en familieferie.
Fitness Uddannelse

Fitness uddannelse er en central del af et vægttab lejr. Udvikling af motion og fitness færdigheder hjælper hvert medlem af familien lære at tabe sig. Et fokus på aktiv livsstil er med til at fremme hobbyer , der vil støtte i vægttab og ledelse i hele livet . Mens han var på en lejr , familier modtage undervisning på brænde kalorier , aerob output, nye sportsgrene , og hvordan man bruger fitness-maskiner sikkert. Disse færdigheder kan også læres gennem en familie personlig træner eller ved at tage EF-klasser .
Ernæringslære

Når en familie er overvægtig, må de ændre ikke blot deres motion vaner , men deres spisevaner så godt. Læring ordentlig ernæring er det første skridt mod at skabe en sund familie . Da familierne typisk spiser sammen, hvilket gør ændringen med alle ombord er afgørende. Vægttab lejre og EF-klasser undervise i grundlæggende ernæringsmæssige strategier, der vil hjælpe familierne balance kost passende for den enkelte såvel som for gruppen.

Fordele ved at tabe vægt som en familie

Vægttabet som en familie har mange fordele. Ikke alene gør alle drage fordel af gensidig opmuntring , men familierne lære at håndtere stress og øge kommunikationsevner. Ifølge WFC , "I slutningen af sessionen , alle familiemedlemmer vil have de færdigheder, viden og støtte er nødvendig for at omdanne hjemmet til et sted, hvor alle har motivation og tankegang er nødvendigt for fortsat vægttab og en permanent sund livsstil . "

Relaterede Sundhed Artikler