| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Vægttab |

Sådan får Alpha eller Beta Fat Receptorer tabe fedt

Alle har to typer af fedtceller , der med alfa fedt receptorer og dem med beta fedt receptorer. Alpha fedt receptorer falde fedtforbrænding og reducere mængden af ​​blodstrømmen gennem fedtceller , og beta fedt receptorer øger fedtforbrænding og øge mængden af ​​blodstrømmen gennem fedtceller. Desværre er antallet af alfa og beta fedt receptorer genetisk forudbestemt , så hvis du er født med et større antal af alfa fedt receptorer , i modsætning til et mindre antal beta fedt receptorer , det kan betyde, at din krop vil lagre fedt og hænge på fedt længere. Tricket udløser dine beta fedt receptorer at arbejde for at forbrænde fedt og øge blodgennemstrømningen og få dine alfa fedt receptorer til at bremse ned . Instruktioner
1

Spis en sund kost, som indeholder masser af frugt , grøntsager og magert protein . Selvom du ikke ønsker at udelukke kulhydrater helt , fordi din krop har brug for dem til brændsel , skåret ud dårlige kulhydrater som hvidt brød , for eksempel, og holde sig til at spise gode kulhydrater såsom frugt og grøntsager og produkter fremstillet med fuldkorn.

2

Spis seks mindre måltider hver dag i stedet for tre store. Når du spiser seks mindre måltider , din energi er afbalanceret og du er mindre tilbøjelige til at spise for meget. Dette vil til gengæld hjælper med at forbrænde fedt og skabe lean muskel ved at skrue op for beta fedt receptorer og dreje ned alfa fedt receptorer.
3

Øvelse fem gange om ugen i mindst 30 minutter . Det er så din krop kan begynde at begynde at brænde det lagrede fedt. Sørg for at du har nogle brændstof i dit system , før de udøver , ellers kan du begynde at brænde muskelvæv i stedet for fedt .
4

Drik masser af vand . Dette vil bidrage til at skylle ud toksiner, såsom dem, der findes i nogle plast, der kan trænge ind i vore fødevarer og vand , der er gemt i dem. For eksempel er nogle plast er giftige og har østrogene stoffer i dem. Hormonet østrogen kan faktisk bidrage til vægt problemer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler