Sådan får Active
1
gøre nogle forskning. Find en aktivitet , der ophidser dig , uanset om det er kickboxing, løb , snowboarding eller svømning. Forskning, som fitnesscentre , atelierer, workout videoer og klubber rumme din aktivitet .
2
Få beklædning. Før du kan være aktiv , skal du have det rigtige tøj . Hvis du svømme , skal du få et jakkesæt. Hvis du søger til at køre, så skal du investere i den rigtige form for løbesko . At få den rigtige tøj også motiverer dig til at blive involveret i din nye aktivitet .
3
hydrat din krop . Hydration er en vigtig del af enhver form for aktivitet, fordi under træning vand vil gå tabt. Ifølge den amerikanske Rådet for motion , kvinder bør indtage 2,7 liter vand om dagen og mænd bør indtage 3,7 dagligt.
4
Foretag en dato. Uanset om du tager en klasse på gym eller tilmelding til en træningssession , fastsætte en dato . At have en dato sæt vil holde dig ansvarlig for at være aktiv. Inviter en ven til at slutte dig til også at holde dig ansvarlig .
5
Kritik din oplevelse. Beslut, om du kunne lide din aktivitet. Hvis du gør, tilmelde dig igen. Hvis du ikke nyde det , skal du blot udforske en anden aktive indstilling .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hjem Løsning for mindre brandsår
- Hvad er de behandlinger af diabetisk Sår
- Er Salmonella typhi Dangerous
- Vægttab & Akupunkturpunkter
- Definer Præ-eksisterende i Health Insurance
- Stamceller for hårvækst
- Hvad er de Foranstaltninger for Controlling Befolkningstilvækst
- Hvad er biogenetisk Engineering
- Anvendelse af kalot
- Fordele af embryonale Cell Research