Sådan bruges grøn te for Weight Loss

Undersøgelser har vist, at drikke grøn te eller tilføje grøn te-ekstrakt til din kost kan fremme mere vægttab end kan udøve og opmærksomhed på dine kalorier alene katekiner i grøn te ikke kun fremmer vægttab, men også fungere som antioxidanter , der hjælper til at vedligeholde din generelle sundhed. Selvom drikke grøn te er ikke en magisk opskrift på vægttab og godt helbred , kan det bidrage til at støtte din overordnede motion og vægttab planen. Instruktioner
1

Opret en overordnet motion og vægttab plan for dig selv. Grøn te vil kun hjælpe dig med at forbrænde ekstra 50 til 80 kalorier om dagen , så du er nødt til at spise fornuftigt og motion til faktisk få vægttab resultater.
2

købe løs grøn te fra en specialitet te shoppe eller en naturlige fødevarer butik for at sikre, at det er frisk . Frisk grøn te bevarer mere af sin antioxidant egenskaber og smag , end forslidt grøn te, og bulk te giver dig til lettere at brygge te til din nøjagtige smag.
3

Drik en lille gryde af grøn te om morgenen . Grøn te indeholder koffein, så det kan erstatte din morgenkaffe, selv om det har kun omkring halvdelen af koffein som kaffe.
4

Brew og is grøn te for en forfriskende drik at drikke i løbet af dagen, især når du føler dig sulten . Ofte er det nemt at forveksle en følelse af tørst efter en følelse af sult , og grøn te kan tilfredsstille din trang til en smag samt din trang til væske .
5

Supplere din grøn te vægttab programmere med grøn te-ekstrakt . Kig efter kosttilskud, der har et højt niveau af catechin kaldet epogallocatechin gallate ( EGCG ), som menes at bedst fremme vægttab .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler