Sådan bruges en Bowflex Power Pro

Bowflex Power Pro er en øvelse maskine, der giver dig mulighed for at arbejde ud af dine arme, ben , balder og underliv . Det har 210 pounds i vægte , der kan føjes til modstand. Dem i bodybuilding måske ønsker at købe flere lodder , som vil koste mere. Bowflex Power Pro vil koste mindst $ 1400 . Det anses for den samlede gym workout da det er en af de få maskiner på markedet , der arbejder alle dele af kroppen, og det er forholdsvis let at bruge. Instruktioner
1

Place modstand power stænger. Stængerne sidde bag bænken og stangen hætter er små vægte , der kan placeres på toppen af magten stænger til at give modstand. De mere tungere vægte , du bruger , jo mere modstand vil du få.
2

Hook kabel til power stang. Når du lægger stangen hætter på magt stænger , kan du placere en til flere stænger på kablet . Kablet er fastgjort til remskiven der giver dig mulighed for at trække med hænderne , som om du løfter vægte.
3

Placer bænken. Der er flere positioner, som du kan justere bænken til , såsom flade eller hældning. For at bruge den flade position, vil du være i stand til at lægge fladt på ryggen eller maven til at arbejde arme og ben. Med hældning position , Bowflex Power Pro bænk sidder i en vinkel for dig at arbejde din mave muskler så godt.
4

Brug greb. Der er et greb på hver side af bowflex Power Pro , der sidder tæt på bænken og bruges, når trække vægtene. Disse greb kan trækkes med hånden eller foden. Placering af din hånd i forskellige positioner i greb vil give dig mulighed for at målrette specifikke muskler i dine arme. Placering af din mund gennem greb vil give dig mulighed for at arbejde dine ben.
5

Vedhæft benstrækker . Benet forlænger kan fastgøres i bunden af Bowflex Power Pro maskinen foran sædet. Benet udvidelse bar giver dig mulighed for at isolere træningen af benmusklerne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler