Nemmeste måde at tabe sig gratis
p Det er vigtigt at indse , at for at høste de bedste resultater fra drikkevand til vægttab, skal det gøres 20 til 30 minutter før dit måltid . Dette giver din krop tid til at absorbere vand i maven og giver en følelse af mæthed. Denne følelse af oppustethed, til gengæld vil få dig til at spise mindre. Drikke et glas vand før dit måltid er en naturlig appetitnedsættende , ifølge Melina Jampolis , MD af CNN.
Gennem Day
p Hvis du ønsker at modtage endnu større udbytte af drikkevand , skal du blot begynde at drikke mere vand i løbet af dagen . Dette hjælper dig med at tabe i en række forskellige måder. Det vil hjælpe dig til at drikke mindre kulsyreholdige , sukkerholdige drikkevarer . Ifølge Donald Robertson , MD, vil drikkevand føre til ikke at spise andre sukkerholdige eller salt snacks , da din appetit vil blive nedsat. Samlet set vil drikkevand gavne dit helbred .
Andre fordele
ud over at give en følelse af mæthed og efterfølgende vægttab , drikkevand før dit måltid og /eller i løbet af dagen vil hjælpe din krop på andre gavnlige måder . Din hud vil drage fordel ved at have en bedre farve og fleksibilitet på grund af øget hydrering, vil dine nyrer og lever fungerer bedre forårsager flere giftstoffer kan skylles fra din krop. Vand giver en naturlig sæbe . Plus , vil du opleve en forbedret muskeltonus i hele din krop . Det er ikke dårligt for bare drikke en ekstra 8- oz. glas vand før dit måltid.
Variation
p Hvis du absolut ikke kan lide at drikke almindeligt vand , så prøv at tilføje nogle friske citron eller lime kiler til dit glas vand. (Disse frugter er også effektive naturlige vægttab fødevarer ) . Dette er en billig måde at gøre din egen flavored vand .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler