Sådan bruges Fiber Tabs at tabe sig

købe en kvalitet , varemærke- fiber supplement ligesom Metamucil . Du må ikke begå den fejl at forsøge at spare penge på en billigere mærke af fiber tabletter , så lav kvalitet kosttilskud er mere tilbøjelige til at prædisponere dig til fordøjelses problemer på grund af lav kvalitet ingredienser. Mens du altid kan prøve et billigere mærke af fiber tablet for at se, om der er nogen bivirkninger , bør du altid have en varemærke- produkt på hånden til at falde tilbage på , hvis nødvendigt.
2

Tag en eller to fiber tabletter 10 til 20 minutter før hvert måltid for at øge dit samlede niveau af mæthed . Dette vil få din krop til at blive fuld hurtigere og forblive fuld længere , langsommere fordøjelse og holde dig på sporet med din kost. Husk altid at tage fiber tabletter ifølge anvisning på etiketten , der normalt kræver, at du tager dem med en vis mængde vand for at mindske risikoen for negative fordøjelsesproblemer effekter såsom forstoppelse eller diarré .
3 < p> Tæl gram kulhydrater og kalorier til stede i form af tabletter fiber mod din kost mål. Selvom hver tablet vil kun have en minimal mængde af kalorier eller kulhydrater , er det stadig vigtigt at betegne dem i din slankekure log for at undgå uheld overstiger enten dine carb kvoter eller din planlagte kalorieindtag niveau for dagen.