Sådan Tag Special K Challenge

Hvis du leder efter en nem at følge kost, der kræver minimal madlavning, regning og optælling af kalorier , kan Special K Challenge være det rigtige for dig . Udfordringen er designet til op til to uger . Det er nyttigt, hvis du har brug for at tabe vægt for en særlig begivenhed eller kick-starte en kost plan . Du spiser to Special K måltider, to Special K snacks og et let måltid efter eget valg per dag. Du kan også spise ubegrænset frugter og grøntsager. Special K Måltider

På Special K Challenge, du erstatte to måltider om dagen med en færdigpakket Special K fødeemne . Dine muligheder omfatter en Special K protein shake , en Special K protein måltid bar , eller en servering af Special K korn med skummetmælk. Special K tilbyder 10 forskellige korn, herunder røde bær , chokolade Delight, Kanel Pecan , Blueberry og Vanilla Almond . Fordi korn har forskellige kalorie tæller , læse og følge den foreslåede portionsstørrelse på siden af den boks, du vælger.
Special K Snacks

Slankekure kan være hårdt, men Special K udfordring hjælper med at forhindre glubende sult ved at inkludere snacks. Det er tilladt at spise to færdigpakkede Special K snacks per dag på de tider af dit valg. Vælg fra Special K korn barer , protein snackbarer, Pastry Crisps , kiks , chips, snack mix , eller, hvis du er tørstig , protein vand . At have en snack mellem morgenmad og frokost og en mellem frokost og aftensmad kan bidrage til at bremse din appetit.

Middag forslag

Du er tilladt en sund, " normale " middag på Special K Challenge. Hvis du ikke er sikker på hvad at spise, Special K hjemmeside tilbyder en interaktiv "Start en Forplejning " link . Bare navigere til Special K Challenge -side og klikke på " Et måltid efter eget valg " knappen for at tilpasse din plan . Vælg mellem en række muligheder , herunder færdigretter , "foodie " måltider eller vegetariske måltider . Sitet byder også handy , godkendt , middag opskrifter.

Overvejelser

Altid konsultere din læge, før du begynder enhver kost planen. Fortsæt med Special K Challenge kun efter at have sikret sin godkendelse. Må ikke fortsætte på den plan for mere end to uger. Tilføjelse motion til enhver kost program kan øge din risiko for vægttab. Regelmæssig motion øger stofskiftet , hjælper til at forbrænde flere kalorier, selv når du er i hvile. Hvis du opdager, at du stadig er sulten mens du er på Challenge, supplere dine måltider og snacks med alle de friske frugter og grøntsager, du kan lide. Brug citronsaft , balsamico eller dine favorit krydderier til at tilføje smag uden ekstra kalorier og fedt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler