Te Vægttab Stories

Grøn te er meget populær og kendt for dens virkninger på vægttab. Denne te er lys og frisk lidt af en græsklædt smag med . The American Journal of Clinical Nutrition offentliggjort en undersøgelse fra universitetet i Genève den grøn te relation til vægttab. Forskerne fandt en kombination af koffein og catechin polyfenoler (antioxidanter ) i grøn te bidrage til at øge energi og mindske fedt oxidation ( mængden af ​​fedt i kroppen) . Grøn te indeholder også termogeniske egenskaber , der fremskynder fedt tab. Den er tilgængelig med , uden koffein, med koffeinholdige versioner indeholdende ca en tredjedel af mængden af ​​koffein findes i kaffe . Mens begge varianter indeholder polyfenoler , undersøgelsen viste, at kombinationen af ​​polyfenoler og koffein førte til højere fedttab.
Sort te
Sort te , rig og robust i smag, indeholder mest koffein.

Sort te er den mest populære te sælges i USA , og omfatter de populære Earl Gray og engelsk morgenmad sorter. Sort te er stærk og robust i smag, der indeholder mængden af ​​koffein svarende til en lille (6 oz.) Kop kaffe. I 2008 forskere på BHNRC i Beltsville , MD, og fra Unilever Research Laboratory , Vlaardingen, Holland , rapporterede, at forbruget af sort te sænker blodets indhold af "dårlige" LDL-kolesterol og hjælper med at reducere blodlipider hos patienter , når det kombineres med en fedtfattig kost .
Oolong te
Oolong te smager som en blanding af grøn og sort te .

Oolong te svarer til grøn te i smag, men er afledt fra den samme plante som sort te. Det er kendt for sin søde eftersmag. Koffein niveauet falder mellem det af grøn og sort te . Ifølge traditionel kinesisk tro, oolong te er effektiv i vægttab, da det øger stofskiftet og fedt oxidation. The University of Tokushima i Tokushima, Japan , foretaget en undersøgelse ved hjælp af oolong te og rapporteres fedtforbrændingen var 12 procent højere i deltagere, der drak fem kopper te om dagen end i deltagere, der drak kun vand .
< Br > Andre teer
der er ingen direkte beviser for, at mynte te hjælpemidler i vægttab.

naturlægemidler, ikke- koffeinholdige te omfatter kamille , pebermynte, citron , hindbær , orange pekoe og mælkebøtte . Disse teer er lavet med friske eller tørrede blomster, blade, frø eller rødder. De fleste urteteer markedsføres for deres afslapning fordele . Der er ingen videnskabelige beviser for, at urtete støtte i vægttab .
Give te en chance

Te er et nyttigt supplement til enhver vægttab program , som det er billig, let tilgængelig og sjovt at drikke. Du kan købe det i poser eller som løse blade. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​te , så prøv at tilføje fedtfattig mælk eller et naturligt sødemiddel , såsom honning eller agave nektar (sælges i mange helsekostforretninger ) . Fordelene sundhed og vægttab vil gøre te et værdifuldt supplement til dit vægttab program ..