Coconut & Vægttab

Kendt for sine vægttab evner og evne til at fremskynde stofskifte , er kokosolie blevet en populær strategi for at tabe sig. Den kokosolie kost indebærer at tilføje flere teskefulde af ren kokosolie til din kost hver dag. Selv om visse sundhedsmæssige fordele eksisterer fra en kokosolie kost , er det stadig vigtigt at opretholde en velafbalanceret og nærende kost .
Coconut Tree
Sund Stedfortræder

Kokosolie hævder at være et sundt alternativ til de meget raffinerede og skadelige transfedtsyrer. Selvom nogle mennesker tror forbrugende enhver type fedt er dårligt for vægttab, kroppen har brug for en balance af sunde fedtstoffer for at overleve. Initiativtagere til kokos kost tyder erstatte kokosolie for de mere usunde olier : delvist hydrogeneret vegetabilsk olie eller hydrogeneret vegetabilsk olie . Kokosolie hovedsageligt består af mellemlange fedtsyrer , som er let fordøjeligt og omdannes til energi. Vegetabilske olier , på den anden side består af langkædede fedtsyrer, som er svært for kroppen at fordøje og ofte gemmes direkte som fedt.
Hurtigere stofskifte

grund af sin mellemlang fedtsyre struktur , kokosolie er en effektiv måde at fremskynde kroppens stofskifte . Kroppens stofskifte er et netværk af hormoner og enzymer , der omdanner mad til brændstof og bestemmer, hvordan kroppen brænder dette brændstof. Væsentlige, stofskifte etablerer den hastighed, som vi forbrænder kalorier og bestemmer, hvor hurtigt vi tager på i vægt , eller hvor let vi tabe . Når stofskiftet er drønede op , da det er med kokosolie , kroppen er hurtigere at forbrænde kalorier , hvilket ofte resulterer i vægttab.
Nedsætter Fordøjelse

Kokosolie er også kendt for at bremse fordøjelsen af mad , hjælper dig til at føle sig fuldt ud for en længere periode efter et måltid. To af de mest almindelige kost fejl folk gør er overspisning og snacking for ofte mellem måltiderne . Disse vaner udvikler ofte , fordi vi ikke er i stand til at fortælle, når vi er virkelig "fuld ". Men , tilføjer kokosolie hjælper dig med at føle sig fuldt ud . Med denne følelse af mæthed , vil din krop føler sig tilfredse , og du vil ikke blive fristet til at overspise .
Interne fordele

Fedtsyrerne , der udgør kokosolie også arbejde for at destruere candida , hvilket er en betingelse for gær overvækst i kroppen. Denne gær udløser kroppen til at tage på i vægt , tørster kulhydrater og føler dig træt . Kokosolie hjælper også med at afgifte kroppen , udrensning det af affald og giftige materialer. Afgiftning hjælper med at afbalancere fordøjelseskanalen og genoprette sundhed i sidste ende lægge grundlaget for et effektivt vægttab.

Relaterede Sundhed Artikler