Sådan Lose pounds hurtigt på en diæt

Drik 10 ounces frisk juice , herunder saft fra æbler og gulerødder, til morgenmad på din første dag af kosten. Du bør også drikke 16 ounce af varmt afgiftning te.
2

Spis et æble som et mellemmåltid mellem din morgenmad og frokost gange . Sørg for at du planlægger dine måltider at give mulighed for en snack efter frokost før spisetid .
3

Forbered en salat af agurker og avocado til frokost og drikke 16 ounce af varmt te. Du kan tilføje nogle salt og balsamico eddike til salat , hvis du ønsker dressing.
4

Har din efter frokost snack af et æble og 16 ounce af afgiftende te. Spis dette godt før du planlægger at spise din middag, så du vil være i stand til at drikke al den te.
5

Riv så mange gulerødder som du ønsker til middag og har 16 ounces te med dem. Hæld citronsaft , olivenolie og salt på de gulerødder , hvis du ønsker .
6

Drik den samme morgenmad på andendagen , som du havde for det første. Dine snacks bør forblive den samme, bortset fra at skifte ud æblet for en banan.
7.

Udskift agurker i din frokost måltid med tomater og forberede resten af ​​salat på samme måde. Drik den samme mængde te.
8

Brug kål i stedet for gulerødder for anden nat middag . Klæd kål på samme måde, og drikker den samme mængde te.
9.

Har samme morgenmad som på de foregående morgener . For begge snacks erstatte bananer med 5 ounces druer.
10

Spis en agurk salat til frokost sammen med en laks bøf . Springe te for dette måltid .
11

Lav en salat af revet gulerødder og æbler , rosiner og 1 ounce af valnødder til middag. Du bør drikke 16 ounce af te med dette måltid .
12

Drik vand hele løbet af de tre dage af slankekure. Masser af vand er nødvendig for at hjælpe med at rense ud i systemet .
13

få en masse søvn hver nat for at give din krop til at fungere ordentligt. Du kan føle dig hovedpine i løbet af kosten, så tage pauser og lur så ofte som du har brug for .
Hoteltilbud