Sådan skal du tage Omega Syrer for Sundhed

forbedre hjerte sundhed og reducere din risiko for hjerte-kar- sygdomme ved at tage 3 g omega syrer dagligt. Omega syrer påvirker bevægelsen af ​​ioner ind og ud af cellerne , der skal sikre normal puls og koronare blodgennemstrømning . Undersøgelser har vist, at tage regelmæssige omega syre kosttilskud reducerer risikoen for ventrikelflimmer , takykardi og arytmi .
2

Combat højt blodtryk, kolesterol og åreforkalkning ved at tilsætte omega syrer til din almindelige kost . Under omega syrer dagligt kan reducere triglycerider i blodet op til 33 procent , hvilket reducerer ophobning af fedt på arterievægge hjælpe med at fjerne kolesterol fra blodet og sænke blodtrykket over alle. Af disse grunde kan tage omega syrer også i høj grad øge sundheden for diabetikere. For dem, der allerede lider af forhøjet kolesterol eller blodtryk , diabetes eller åreforkalkning den daglige dosis bør være 4 til 6 g omega syrer.
3

reducere hyppigheden af ​​astmaanfald ved at tage 3 g omega syrer dagligt. Omega syrer har vist sig at forbedre lungefunktionen og reducere inflammatoriske processer , der udløser astmaanfald hjælpe astmatikere til at styre deres symptomer. I perioder , hvor astma udløsere er mere magtfulde , såsom allergener almindelige i foråret og sommeren, kan du tage så meget som 6 g at hjælpe med at styre symptomerne.
4

Tag omega syrer til at forbedre kognitive funktion , som forskning viser fedtsyrer er et væsentligt element i hjernens funktion og udvikling. Tager omega syrer kan hjælpe bremse udviklingen af ​​multipel sklerose, hjælpe med at forhindre demens og måske endda bidrage til at reducere risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdom. En fast dosis på 3 g om dagen i mange år i høj grad vil øge du sundhed og hjælpe dig med at opretholde en stærk kognitiv funktion ; Men lægerne ofte behandler eksisterende sygdomme med op til 10 g omega syrer dagligt.
5

tabe mere vægt ved at støtte dit træningsprogram med omega syre kosttilskud . Omega syrer stimulerer enzymer i kroppen, der hjælper dig med at forbrænde fedt , hvilket vil øge det gennemsnitlige antal kalorier du forbrænder hver dag . Undersøgelser viser, at det at tage mellem 3 til 6 g omega syrer dagligt kombineret med blide aerob motion kan hjælpe dig med at tabe , især i maveregionen.
Hoteltilbud