Sugar & Vægttab

Efter en international konference i Paris arrangeret af Benjamin DELESSERT konkluderede sundhedsprofessionelle sukker ikke kan bebrejdes udelukkende til vægtøgning. Sukkerarter, når de indtages i små mængder , vil ikke nødvendigvis bidrage til en hurtig vægtøgning og kan hjælpe med vægttab .
Stock Advarsler

Frankrig Bellisle , en forsker for en fransk regeringen landbruget institution , deltog i dette Pariskonferencen og erklærede, at søde fødevarer kan resultere i en adfærdsforstyrrelse . Efter indtagelse af søde fødevarer , enkeltpersoner ofte har en trang til at forbruge flere søde fødevarer . Dette skyldes delvist til dels energi nedbrud, der ville følge af ikke indtager mere slik .

Fordele

forskere fra Queen Margaret University, Edinburgh , foretaget et studie med 69 overvægtige kvinder over 12 uger. Kvinderne blev derefter opdelt i fire grupper , der hver især havde en anden kost. Den første gruppe fik ingen kost råd , den anden fik kostvejledning alene , den tredje gruppe fik fysisk råd aktivitet alene , og den fjerde fik kosten og fysisk rådgivning aktivitet .

Den fjerde gruppe fik at vide, at forbruge en kost, krævede 10 procent af energi, der stammer fra sukker. Efter 12 uger Group 4 tabt mest vægt og forskerne konkluderede lavt sukkerindtag havde noget at gøre med det. Det ser ud til , at sukkerindtag i små mængder kan hjælpe med vægttab ved at fremskynde stofskiftet. Queen Margaret University har modtaget støtte til projekter, der ligner denne ene fra British Sugar Industry .
Fruktose

Fruktose er en sukker og kulhydrat , der findes i mange af forarbejdede fødevarer, vi spiser . Fruktose får sin søde smag fra en ingrediens kendt som high- fructose corn syrup , der er tilføjet i løbet af forberedelsesprocessen. Vores kroppe har begrænset lagerplads til fruktose , så hvis du spiser for meget , så vil det få konverteret til triglycerider , der resulterer i vægtøgning. Den største forskel mellem fruktose og glukose , er, at fruktose ikke kommer ind i blodbanen .
Glukose

Glukose er den simpleste form for kulhydrat, der findes i kroppen. Ethvert kulhydrat foruden fructose sidste ende vil blive opdelt i glukose . Slik barer og sukkerholdige snacks indeholder store mængder af glukose. Denne glukose har en umiddelbar virkning på blodsukkeret og resultater i en energi spike . Forbruge store mængder af fødevarer med højt glukose vil gøre vægttab vanskelig. Som konklusion kan sukker, der forbruges i ekstremt små mængder bidrage til at øge stofskiftet og hjælpe med vægttab , men hvis du spiser for meget, vil du tager på i vægt hurtigt.
Hoteltilbud