Quick Vægttab Retsmidler

Hvem ønsker ikke en hurtig løsning til vægttab? Kost aldrig arbejde men kostændringer gør. Uanset om du har brug for at tabe et par pounds til at passe ind i en kjole eller er fodret op med den ekstra bule , behøver hurtige løsninger findes. Disciplinere dig selv , og du kan tabe sig. Go Raw

Spis alt rå, alt organisk , hele dagen , så længe du kan --- helst to uger --- som den rå kost skærer fedt, øger energi og forbedrer fordøjelsen . Disciplin dig selv til at kræve eneste levende fødevarer , der ikke er kogt over 116 grader , da disse fødevarer bevarer alle deres enzymatiske egenskaber . Vælg fra frugt, grøntsager , nødder, frø , bønner, tang , spirer og korn til at holde din kost varieret og velsmagende . Opretholde mindst 75 procent rå fødevarer i din kost efter den første 100 procent rå hurtigt.
Tygge maden

fordøje din mad begynder i munden. Tygge hver mundfuld mindst 30 til 50 gange pr bid og se hvor fuld du føler dig i meget mindre tid med langt mindre mad. Skrå udgivelser spyt til pels den mad , som derefter begynder at bryde det ned, så din mave ikke behøver at arbejde så hårdt . Dette giver din krop mere energi til at gøre andre ting, og efterlader dig følelsen energi , ikke træg.
Drik vand og sved

Raske personer forbruge seks til otte 8 - ounce glas vand om dagen, der holder kropsfunktioner arbejde og er nødvendig for liv og et godt helbred . På den anden side , sveden hjælper kroppen frigive toksiner. Når du ikke tillader dig selv at svede , er du forhindrer, at din krop fra at gøre nødvendig vedligeholdelse. Bær kun deodorant , ikke antiperspirant , for at holde armhulen porerne åbne . Gå til en sauna en gang om ugen eller sidde udenfor i 15 til 20 minutter på varme dage. Vær sikker på at rehydrere tiden . Din krop gemmer mindre vand , selv når sveden , når det ved, det har en endeløs forsyning.
Sleep

Hent resten du har brug for og få op , når du er udhvilet. Søvn som din krop fortæller dig i stedet for at tilskrive den vestlige tankegang. Hvis du har brug for seks timer, og en eftermiddagslur , få det. Lyt til, hvad din krop forsøger at fortælle dig . Organer gå i chok med for meget eller for lidt søvn. Find motivationen til at komme op, når du føler dig fyldt med energi , også selvom du ikke har noget at gøre. Tving dig selv til at komme i seng tidligere før søvn afsavn sætter ind Lav søvn en prioritet og se pounds kommer fra.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler