Hvordan til at tabe sig hurtigt Efter en VBG

drikker kun væsker i to uger efter VBG operation. Dette er den anbefalede procedure efter operationen for at undgå komplikationer . En kost, der indeholder vegetabilsk bouillon /saft og juice vil hjælpe dig forblive sunde i den hurtige vægttab. Hold dig væk fra drikkevarer, der indeholder sukker. Vælg gelatine og sorbet i stedet for is til en sød godbid. Hertil kommer, drikker mindst 64 ounces vand om dagen for at forblive hydreret og reducere sult .
2

Spis fødevarer, der er purerede i en foodprocessor eller blender efter de første to uger af flydende slankekure. Undgå forarbejdede eller fedtholdige fødevarer . Blend rå grøntsager , magert kød og æg. Undgå kulhydrater. Må ikke spise pasta, brød, kartofler eller andre fødevarer, der indeholder høje niveauer af kulhydrater. Hold dig væk fra mættet fedt findes i kager , is og chips.
3

Medtag protein i hvert måltid. Spis fødevarer såsom yoghurt , æg og magert kød til at tabe sig hurtigt. Spis fødevarer i meget små mængder og tygge den mad du spiser langsomt . Drik vand før hvert måltid til at gøre din mave føler sig fuld før spise .
4

Gradvist tilføje fast føde til din kost efter fire eller flere uger efter VBG operation. Spis kun mad nok til at føle sig fuldt ud . Sætte mad på en lille plade til at give det udseende af mere mad . Vent mindst 30 minutter efter at have spist for at give dig selv tid til at føle sig fuldt ud . Må ikke kram dig selv , eller du vil strække maven og mindske virkningerne af VGB kirurgi .
5

Forøg aerobe motion. Gåture især er god motion efter VBG operation for at øge kalorieindhold brænde og øge vægttab. Vær sikker på at konsultere din læge, før du begynder en øvelse program.
Hoteltilbud