Hvordan til at tabe på Special K Challenge

The Special K Challenge er en spise plan er udviklet af skaberne af Special K korn til at hjælpe folk tabe sig. Hvis du følger Special K Challenge, er det anslået, at du kan droppe mere end 5 £. inden for de første 2 uger af kosten. Instruktioner
1

Spis en skål Special K korn hver morgen til morgenmad. Vælg en bred vifte af Special K og bruge skummetmælk. Du bør også have et stykke frugt til morgenmaden.
2

Fix en anden skål Special K korn ved frokosttid. Hvis du hellere vil ikke have korn igen, kan du få en Special K protein bar .
3

Medtag nogen af de andre Special K produkter i din kost for snacks. Du kan vælge fra Special K protein barer , korn barer og snack bid. Du kan vælge to af disse elementer til at spise hver dag.
4

Forbered en velafbalanceret middag for din tredje måltid på dagen . Medtag et protein , grøntsager og fuldkorn i dette måltid .
5

Hold frugt og grøntsager på hånden for yderligere snacks.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler