Iskias Behandling & Hand Følelsesløshed

iskias og hånd følelsesløshed kunne medføre særskilte behandlinger , som nervus nerve i underarm, håndled og hånd er normalt ikke i stien af iskiasnerven . Den bedste måde at behandle iskias smerter er at hvile lænden og midlertidigt at stoppe al fysisk aktivitet såsom løb , der arbejder ud eller dyrke sport. En back klampe kan bidrage til at støtte den nedre del af ryggen , når du har brug for at bevæge sig rundt eller arbejde.

Løbet af de første 48-72 timer , bruge is til at reducere den oprindelige inflammation, hævelse og smerter i din iskias . Efter at bruge en varmepude til at reducere eventuelle resterende betændelse og smerte. Varme vil øge blodgennemstrømningen til din ryg , der bærer ilt og næringsstoffer , der er nødvendige for helbredelse.

Tage ibuprofen eller naproxen kan også bidrage til at mindske smerter, inflammation og enhver følelsesløshed i tæer og fødder.


Behandling Til Hand følelsesløshed
p Hvis din hånd følelsesløshed aftager mens du behandler din iskias , du måske ikke nødt til at behandle din hånd for sig . Dette scenario er fjernt muligt på grund af alle de ekstra nerver i rygsøjlen , og på grund af alle de forhold, herunder en tumor, der potentielt kan forårsage iskias .

Men du vil normalt have at hvile, immobilisere , brug både is og varme samt anti-inflammatoriske medikamenter for følelsesløshed , også. Hand seler kan begrænse håndbevægelser , så du ikke irriterer ulnar nerve i dit håndled og hånd. Ice din hånd og håndled i 20 til 30 minutter hver tre af fire timer. Efter et par dage , skal du bruge en varmepude eller nedsænke dit håndled og hånd i meget varmt vand i 20 til 30 minutter. Ibuprofen du tager for din ryg iskias skal også hjælpe med at lindre smerter og følelsesløshed i hånden.
Back & Hand Øvelser

Når du har den første betændelse og hævelser under kontrol i ryggen og hånden, kan motion hjælpe med at lindre dine symptomer. For iskias problemer , ligge på ryggen med knæene peger op og begge fødder på gulvet. Tryk godt lænden til gulvet. Hold denne stilling i to til fem sekunder, og derefter slappe af. Må 10 gentagelser.

Du kan også få fat i begge knæ og trække dem mod brystet , holde denne stilling i to til fem sekunder. Må 10 gentagelser af denne øvelse .

Hånd følelsesløshed, udvide dine arme håndfladerne op og strække din hånd så langt ned som muligt. Hold i 15 til 30 sekunder. Gør tre gentagelser. Også bøje din hånd mod din underarm og til hver side , holder hver bevægelse i op til 30 sekunder. ( Se Ressourcer 1-3 til ekstra øvelser. )
Hoteltilbud