Hvordan til at tabe på Jenny Craig Program

De fleste mennesker vil være enige i , at tabe vægt er ikke nogen let sag. I en hektisk verden afbalancere børn og karriere, gøre tid for din familie og dig selv , sundhed og fitness ofte falde til bunden af listen. Men på grund af den hurtigt voksende nødvendighed for effektive vægttab programmer , kan folk finde flere muligheder, der passer til deres specifikke fødevarer og fitness behov . Jenny Craig programmet er et af mange kommercielle diæter designet til at give en samlet vægttab løsning. Hertil kommer, at give vægttab rådgivning, programmet kræver overholdelse af Jenny Craig fødevarer. Her er et par nyttige tip , som vil hjælpe dig med at realisere resultater. Instruktioner
1

Kontakt en Jenny Craig Center for en indledende høring . Den indledende høring tager 45 minutter til en time. En Jenny Craig repræsentant generelt et program direktør , vil forklare, hvordan programmet virker , måle din højde og vægt, og diskutere dine program muligheder .
2

Overvej dine program valg . Jenny Craig tilbyder flere medlemskab muligheder . Den annoncerede særlige er ofte en kortsigtet forfremmelse, der spænder i pris og varighed. Den Rewards Program er et etårigt program, der giver mad rabatter, vedligeholdelse assistance og en ægtefælle rabat. I øjeblikket Rewards Program koster $ 399 med en betaling plan option og $ 359 når betalt fuldt ud. Ingen af Jenny Craig programmer omfatter mad omkostninger . Fødevarer spænder fra $ 12 til $ 18 per dag.
3

Vælg en konsulent. I første omgang vil Jenny Craig center placere dig med en konsulent. Men hvis du føler, at du ikke slutter med din konsulent bede programmet direktør , at du skifter til en anden. De fleste centre har flere konsulenter og deres evne til at motivere dig er vigtigt for dit vægttab.
4

Følg menuen . Jenny Craig Menuen indeholder dine måltider for hver dag i ugen. Dine vigtigste måltider, morgenmad , frokost og middag og nogle snacks , der er købt fra Jenny Craig Center. Frugt, grøntsager og mejeriprodukter skal købes fra købmand . Din menu er designet til en vis mængde kalorier, og at afvige fra de fødevarer på din menu kan hæve eller sænke dit kalorieforbrug som vil påvirke dit vægttab.
5

Udnyt de tilgængelige værktøjer. Når du tilmelder dig Jenny Craig , får du adgang til en række værktøjer til at hjælpe med dit vægttab. Jenny Craig hjemmeside tilbyder opskrifter , diskussionsforummer menu planlægning og andre web-baserede vægttab assistance. Jenny Craig tilbyder også en varm linje , der er til rådighed 24 timer i døgnet, syv dage om ugen , hvor du kan tale med rådgivere .
6

Exercise. Jenny Craig program ikke giver motion udstyr eller faciliteter. Dog er vellykket vægttab og vægt vedligeholdelse stærkt forbedret gennem fysisk aktivitet . Sigter 30 minutter de fleste af ugens dage er et godt sted at starte.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler