Hvordan til at tabe med kolon rensemidler

Spis ordentligt. Når du laver et kolon rense , er der nogle meget specifikke spiseforstyrrelser retningslinjer at følge . Mad skal være høj i fiber og let at fordøje . Prøv at spise en masse af frisk frugt , grøntsager og frugt og veggie juice , og holde sig til primært rå fødevarer.
2

undgå uautoriseret fødevarer. Gør et kolon rense , mens man spiser fødevarer, der er højt indhold af fedt , højt indhold af kalorier og er meget forarbejdet, besejre hele formålet med rense. Alle disse fødevarer kan forårsage fordøjelsesbesvær og forstoppelse og vil forårsage mere toksicitet i systemet. Dette bremser evakuering proces , derfor afstumpningsorganet vægttab.
3

Drik masser af vand . Vand hjælper til at svulme op i fiber, der bliver taget med at gøre et kolon rense. Dette fremmer peristaltikken , hvilket er en proces, hvor tarm kontrakter og skubber affald ud af kroppen . Dette vil til gengæld fremmer regelmæssighed og vægttab. Prøv at drikke halvdelen af ​​din vægt i ounces vand om dagen.
4

Tag kosttilskud. Kolon udrensning kits normalt kommer med forskellige piller eller kapsler , der er designet til at støtte i renselsesproces og hjælpe fremkalde vægttab. Tag disse som anvist for de mest effektive resultater . Nogle af disse omfatter cascara sagrada , hørfrø , glat elm og psyllium .
5

Få noget motion . Ikke blot vil dette hjælpe til at forbrænde flere kalorier , men det vil også bidrage til at øge regelmæssighed, som vil skylle flere giftstoffer fra systemet. Dette kan være noget så simpelt som 30 minutters gang hver dag.
6

Besøg en hydro- kolon terapeut . Colonics er en proces, hvor en enhed kaldet en speculum indsat i endetarmen, og varmt vand skylles gennem tarmen. Det frigiver bakkes op toksiner og materie fra tarmen. Det gennemsnitlige vægttab efter blot en tur til colon bordet er 2 til 4 pounds.
Hoteltilbud