The Health Triangle: Mental , Social & Fysiske Definitons

Mental sundhed er defineret og vurderet af vores evne til at håndtere de belastninger i dagligdagen og opretholde et generelt munter og optimistisk holdning til livet . Ved at se på en persons mentale sundhed , er vi nødt til at overveje sine relationer med venner og familie. Nogle mennesker også omfatte indlæringsevne , når de evaluerer mentale sundhed.
Social sundhed

En persons virkelige liv sociale netværk er en afgørende indikator for social sundhed. Det vedrører evnen til at danne positive og støttende relationer med peers . Her ser du en tie-in med mental og fysisk sundhed. Mangel på venner kan føre til depression , hvilket kan forårsage fysiske sundhed -relaterede symptomer . I modsætning hertil vil en person med et stærkt netværk af venner altid har folk , hun kan henvende sig til .
Fysisk sundhed

Fysisk sundhed er defineret af en persons søvn og spisevaner, samt mængden af ​​motion , de får , og deres mundhygiejne. Ved vurderingen af ​​den fysiske sundhed , vi ser på narkotika , alkohol og rygevaner og overveje, om personen har regelmæssige checkups såsom bryst eksamener , koloskopi , hudkræft eksamener og andre nødvendige medicinske eksamener.
Samspil mellem siderne af HealthTriangle

Alle tre sider af Health Triangle er afhængige af hinanden . For eksempel den meget social person , der opholder sig ude feste hele natten ikke kunne få nok søvn . Hvis hun også drikker , tager stoffer og rygning , hendes fysiske helbred , og måske mental sundhed , vil blive kompromitteret. I modsætning hertil mener den person, der er omhyggelige om kost og motion. Denne person vil ofte forsømmer socialt samvær med venner af frygt for mangler en træning. Han kan undgå at have middag med folk på grund af strenge kosten regler. Denne person kan have fremragende fysisk sundhed, men hans sociale sundhed er utilstrækkelig. Dette kan føre til ensomhed, som i sidste ende kan bringe mental sundhed. Nu overveje den ældre person, der lider af Alzheimers . Det er en fysisk sygdom, der kan medføre indlæringsvanskeligheder , hvilket kan have en negativ indflydelse på mental sundhed.
Brug Health Triangle

Fra tid til anden , påhviler det dig til at se på de forskellige sider af sundhed trekant og bruge det som et middel til at vurdere og eventuelt ændre dine sundhedsvaner . For eksempel, hvis dit fysiske helbred er godt, men dit sociale helbred er mindre end tilstrækkelig , overveje at deltage et fitnesscenter og møde nye gym kammerater. Internettet gør det lettere at fange op med gamle venner , så overveje at skrive nogle e-mails til venner , du ikke har talt med i et stykke tid . Din støtte system kan hjælpe dig og dine venner at holde op med deres lægebesøg og overholde sunde vaner.
Hoteltilbud