Hvordan til at tabe med 7- Day Diet

Når du er på slankekur , bør du vælge en langsigtet plan for at opnå og vedligeholde vægttab. Dog kan der være tidspunkter, hvor du ønsker at tabe sig i en kort periode . Du kan opnå hurtigt vægttab med 7-Day Diet. Instruktioner
1

Start kosten ved at spise så meget frugt, som du ønsker. På den første dag i den kost, spiser frugt og juice hele dagen. Den eneste type frugt, som du ikke kan have, er bananer .
2

Spis grøntsager og suppe med grøntsager på andendagen af kosten. På den tredje dag , kan du nyde grøntsager og frugt til hele dagen.
3

Køb en flok bananer for fjerde dag i kosten. Forbruge fem bananer i løbet af dagen og fem glas mælk og intet andet , bortset fra vand .
4

Afslut ugen med kød og grøntsager. For resten af de 7 Day Diet , kan du spise fire stykker af kød og grænseløs grønne grøntsager hver dag . Kødet kilde kan være kylling, oksekød eller fisk og ikke vejer mere end 3 ounce et stykke.
5

forvente at opleve betydeligt vægttab . Da du begrænse dit kalorieindtag, Dieters oplever, at de kan miste mere end 10 pounds efter denne diæt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler