Hvordan til at tabe i dit ansigt hurtigt

Når du taler med din nabo eller møde din gamle high school ven , den første ting folk bemærker er dit ansigt. Hvis du tog på i vægt eller tabt vægt , dit ansigt er den første indikator. Det er derfor, folk er på udkig efter måder at tabe sig fra ansigtet . Vægtøgning og oppustethed gør dit ansigt til at se fedt. At tabe ansigt fedt bør du begynde at miste din samlede kropsfedt. Foretag enkle ændringer i din livsstil for at forhindre dit ansigt fra oppustethed og tage mindst noget af vægten fra dit ansigt relativt hurtigt. Instruktioner
1

Drik mindst otte 8- oz. glas vand om dagen . Uden vand , begynder legemet at lagre vand for at sikre det kan udføre sine normale aktiviteter. Dit ansigt ender oppustet . Hvis du drikker tilstrækkelige mængder af vand , kroppen holder op med at gemme det og begynder at skylle det ud .
2

Reducer saltindtag . Kroppen vil holde vand i din krop til at fortynde overskydende salt for at beskytte væv fra salt skadelige virkninger . Undgå frosne fødevarer , der er høj i natrium , chips og junk food. Drys salt på din mad i stedet for at bruge en ske.
3

Undgå alkohol . Alkohol dehydrerer kroppen, hvilket resulterer i ansigtet oppustethed. Det er også høj i kalorier . En 5 - oz. glas vin indeholder 100 kalorier. Alkohol forbrug resulterer i den samlede vægt gevinst , og især tilføjer pounds til ansigtet. Undgå enhver form for alkohol - vin , øl eller spiritus
4

motion regelmæssigt. . Sigt efter en energisk 30- minutters træning som rask gang, løb, cykling eller dans. Aerob træning forbrænde kalorier og sved får rids af vand vægt, hvilket resulterer i en slankere krop og ansigt. Øge varigheden af din træning som din krop vænner sig til øvelsen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler