Omega 3 bivirkninger

Omega 3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der ikke produceres naturligt af det menneskelige legeme. Det er derfor, det er så vigtigt at få omega 3 fedtsyrer fra forbruget af fødevarer. Mest almindeligt er Omega 3 fedtsyrer fås fra fisk som tun , helleflynder og laks. Dog er Omega 3 også fundet i nøddeolie , alger og krill . Som med alle kosttilskud , er der nogle bivirkninger forbundet med Omega 3 . Overvejelser

Nogle mennesker, der bruger Omega 3 olie sirup fisk klager over overdreven bøvsen og en fisk -lignende eftersmag. Det forståeligt , sætter nogle mennesker for at bruge Omega 3 helt. Men nogle mennesker bekæmpe dette problem ved at tage Omega 3 kapsler i stedet for fisk sirup de . Kapslerne ikke efterlade nogen smag i munden

Teorier /Spekulation

Mange mennesker får deres nødvendige Omega 3 på den naturlige måde - . Ved at spise en overflod af fisk som makrel , tun, laks og sardiner . Et problem med dette er det stigende kviksølv niveau i havet. Således kunne forbruge en masse fisk fra havet resultere i en forøgelse af kviksølv og metaller i kroppen. Mange mennesker foretrækker at bruge de fiskeolier på grund af denne grund.

Effekter

Nogle mennesker også berette , at tage omega 3 fiskeolier forårsager dårlig mave og smerter. Dette skyldes, at indtage store mængder af fiskeolie kan have en afførende virkning . Mange mennesker sænke deres doser af fiskeolier at undgå at det sker .
Advarsel
p Der er en sjælden men skadelig potentiel bivirkning af Omega 3 . Denne bivirkning vedrører blodfortyndende kapaciteter af Omega 3 fedtsyrer. Selvom Omega 3 forbedrer blodcirkulationen og mindsker forekomsten af blodpropper , kan det være farligt for dem med blødende spørgsmål eller dem på antikoagulerende medicin.

Fordele

Heldigvis der er mange måder , hvorpå tilføje Omega 3 til din kost kan forbedre dit helbred . Der er kun få bivirkninger , og de fleste er relativt små . Der har aldrig været nogen rapporter om Omega 3 fedtsyrer , der forårsager eller udløser handicap , død, handicap eller livstruende lidelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler