Sådan vælges Trace Minerals

Minerals er almindeligt opdelt i 2 kategorier: Makromineraler ( som findes i temmelig store mængder) og spormineraler (som forekommer i meget små mængder i kroppen ) . Den menneskelige krop er ikke i stand til at producere mineraler på egen hånd, skal derfor vitale mineraler indtages som vi spiser mad eller tage et mineral supplement. Mineraler skal skabe balance og sundhed i kroppen. Ting du skal
Foods højt i spormineraler
kosttilskud eller vitaminer
Vis Flere Instruktioner
Vælg Trace Minerals
1

Køb et godt afrundet tillæg eller vitamin . Typisk fleste dagsdosismængder multi-vitaminer indeholder de vigtige mineraler som din krop kræver for en sund funktion .
2

Forbruge spormineraler som du spiser . De fleste fødevarer er høj i en eller flere former for indhold af mineraler . Spinat , for eksempel, er værdsat for sin høje jernindhold .
3

Sats på de dyrere spormineral formler , der sælges i butikkerne. Disse formler indeholder en mere koncentreret dosis af hvert mineral og mangler fyldstoffer , farvestoffer og andre kemikalier, mindre dyre mærker almindeligt brug .
4

Undersøg, om der er nogen specifikke sundhedsmæssige bekymringer, du har brug for at behandle. Ved at besøge din lokale helsekost butik, kan du tale med nogen om, hvilke mineraler ville gavne dig mest .
5

Vælg specielle formler eller doseringer rettet mod mænd, kvinder eller børn . En type spormineral ikke passer alle , så holder en alder af forbrugeren i tankerne.
6

Kontroller dato holdbarhed eller udløb af flaske spormineraler . Ældre mineraler mister deres styrke eller måske endda være farligt at forbruge efter udløb .
7.

Gør din egen læsning. Ved at læse de aktuelle undersøgelser og artikler om spormineraler , kan du være på forkant med den latests nyheder og udviklinger.
8

Vælg organiske spormineraler . Disse er generelt mere ren og rene, og de er undertiden samlet under rimelige markedsplads handelsaftaler i mindre udviklede lande.
Dig fortrolig med forskellige Trace Minerals
9

ilte din røde blodlegemer . Jern , der ofte findes i kød , forhindrer også anæmi, en blod -mangel.
10

fremme leverfunktionen med zink . Zink er en velafbalanceret mineral som det også hjælpemidler i reproduktiv sundhed, smag opløbet udvikling , fordøjelse og heling af sår .
11

Beskyt dit smil. Fluor hjælper tænder modstå syre , der forårsager slid og ælde, og det kæmper også huller i tænderne.
12

Forøg din røde blodlegemer. Røde blodlegemer støtte respiration, og kobber hjælper din krop at producere flere røde blodlegemer , trække vejret med lethed og frigive cellulær energi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler