Hvordan til at tabe Efter Mælk Kost

Først og fremmest beslutte, om du vil gøre en "traditionel" mælk kost, eller hvis du vil bruge en mælk kost for at supplere en sund kost plan . Desværre er begge disse "planer " falder ind under det samme begreb mælk kost , selvom de er radikalt forskellige diæter. Jeg anbefaler kraftigt at bruge den supplerende mælk kost.
2.

oprindelige mælk kost tager 1-3 uger og erstatter al fast føde med frisk sødmælk. Der menes at være relativt lidt fysisk aktivitet i løbet af denne tid, da du ikke vil have den faste mad til at fungere som brændstof til dit system. Så hvis du følger denne diæt (anbefales ikke) så er du nødt til kun at drikke mælk , og minimere fysisk aktivitet.
3

For at følge den supplerende mælk kost, erstatte alle snacks med et glas skummetmælk. Dette mindst garanterer, at de kalorier du indtager , vil være dem, din krop kan bruge og proces.
4

Drik et glas skummetmælk med hvert måltid . Hvis du har brug for mere at drikke, skifte til vand - ingen andre kalorieindhold drikkevarer
5

I teorien ekstra calcium fra mælk kost kan hjælpe dig med at tabe . . Brug det supplerende mælk diæt for at tabe den nødvendige vægt og derefter at vedligeholde.
Hoteltilbud