Hvad Urter hjælpe med vægttab

urter , der bistår i vægttab er tilgængelige rå , tørret løs , i pille form og utallige andre præparater. For bedst absorption, "The One Earth Herbal Sourcebook " - af Tillotson m.fl. - anbefaler , at de fleste vægttab urter tages som en tinktur . En tinktur er en flydende medicin løsning (normalt udarbejdet af en herbalist ), som er lavet af høj -bevis drikker alkohol, såsom vodka .

Vægttab naturlægemidler skal købes som en forberedt supplement eller som udarbejdes af en herbalist medmindre urt er en almindelig fødevare eller kendt sikker urt. Visse urter er ikke sikkert til forbrug indtil de er ordentligt forberedt . Nogle vægttab urter såsom ephedra , har fået opmærksomhed i medierne for at forårsage skader på kroppen . Hvis du ikke kan genkende et vægttab urt , forskning det at finde ud af, om det er sikkert for dig at tage , hvor meget at tage, og hvordan det er sikrest at tage .
Kelp

Kelp er en fælles urt bruges til at stimulere vægttab og øge mængden af ​​fedt brændt af kroppen. Kelp indeholder vitaminer og mineraler , som supplerer din krops evne til at bruge oplagret energi i fedt. Ifølge " én jord ", Kelp indeholder også jod og kalium, stoffer kendt for at stimulere skjoldbruskkirtlen og øge stofskiftet . Fødevarer med jod bør reguleres , da en overdosis af jod , især en langsigtet overdosis kan forårsage mere problemer med skjoldbruskkirtlen .
Ephedra

Efedrin er et fælles vægttab urt, der fungerer som en stærk komponent i mange plantestoffer vægttab formler , der sælges i håndkøb. Ephedra er også kendt som Ma Huang . Siden 1990'erne har ephedra fået mediernes opmærksomhed på grund af dens tendens til at øge risikoen for anfald , slagtilfælde og hjerteanfald , især hos patienter med højt blodtryk . På grund af de involverede risici , bør du ikke tage ephedra til vægttab uden grundig vejledning fra en læge og herbalist .
Kanel

Kanel bark er en blid urt , en velsmagende mulighed, der er let at medtage som et krydderi eller kosttilskud for at hjælpe dig med at tabe . Kanel fungerer som et diuretikum til at hjælpe dig med at tabe ekstra vand , der kan forårsage dig til at bevare vægten . Kanel forårsager også din krop til at hæve dens temperatur , hvilket rejser kroppens stofskifte og øger din evne til at forbrænde mere fedt. Kanel kan også reducere din risiko for insulinresistens, en tilstand, der kan indikere en høj risiko for diabetes. Kanel kan nemt tilføjes til saucer, kager og tærter , men det er også tilgængelige i vægttab supplement te og kapsler , hvis du ikke er glad for smagen af ​​kanel .