Hollywood Diet Secrets

For en sund kost , spise en regnbue af fødevarer. Ifølge Michael George , dets mere om, hvad du spiser i stedet for hvad du ikke. Mange mennesker får ikke nok grøntsager og frugt i deres daglige kost. George foreslår smage regnbuen. Han opfordrede Reese Witherspoon at begynde at spise en eller to portioner frugt eller grøntsager fra hver farve gruppe af produkter. Farverne omfatter grøn , rød, blå , lilla, gul og orange. Hver farve gruppe indeholder forskellige næringsstoffer, der er afgørende for sundheden. Huske at spise en bred vifte af farver vil sikre, at du får nok af disse vitaminer og antioxidanter.
Back to Basics

Stol på de grundlæggende principper for vægttab i orden at være vellykket. Der er ingen vej uden om konditions-og styrketræning . Selv berømtheder har ikke en magisk måde at give afkald på dette. Hvis du ønsker at se resultater , er du nødt til at forpligte dig til 30 til 45 minutter af cardio tre gange om ugen . Michael George anbefalet dette til Tobey Maguire , da han forberedte for sin rolle i Spiderman . En masse mennesker , mænd, især , stole på at løfte vægte for timer om dagen for at få buff . Kun hjerte-kar- motion kan effektivt at forbrænde fedt og kalorier , så der er ingen vej ud af det !
Hydration

Vand er et kraftfuldt værktøj, når det kommer til vægttab. En masse mennesker har til formål at tage i otte glas om dagen, hvilket er den typiske beløb, der anbefales af sundhedspersonale . Michael George kan lide at se hans klienter øge deres indtag af vand en smule op . For den gennemsnitlige person, kan 64 ounces vand om dagen være nok, men til en person, der forsøger at tabe sig og få tonet, han anbefaler op til 100 ounces. Vand er afgørende for et velfungerende krop systemer og hjælper med at holde din energi går hele dagen. Næste gang du føler dig sulten mellem måltiderne, så prøv at drikke et glas vand , før du når til en snack . Tørst er ofte forveksles med sult, så vand kan hjælpe med at holde dig følelsen fuld.
Hoteltilbud