Green Tea Fordele for Dieters

Grøn te stammer fra Kina . Det har været et valg drink i asiatiske og mellemøstlige kulturer i tusinder af år . Grøn te blev brugt som en traditionel medicin i Japan , Kina, Indien og Thailand for at hjælpe med at helbrede sår , kontrollere blødning , regulere kropstemperaturen og fremmer fordøjelsen . En Zen præst , Eisai , skrev i 1191 , at drikke grøn te letter virkningerne af alkohol , kure blotchiness og forbedrer urin og hjernens funktion.

Fakta

te plante , Camellia sinesis tilbyder sort, hvid og grøn te . De forskellige typer af te er bestemt af den måde, de er forberedt og dyrkes. Grøn te er den modne , ugæret te blad . Grøn te kan kiln stegt eller dampet . Et 6- oz. kop grøn te svarer til 30 mg koffein. Grøn te kan købes i de traditionelle te poser , som løs te eller emballeret i kosttilskud.

Fordele

Grøn te øger stofskiftet , som hjælper i vægttab. Studier rapporteret i publikationer såsom The American Journal of Clinical Nutrition har vist, at grøn te er sikkert, og at når de indtages før måltiderne , det aids i fordøjelsen og hjælper til at forbrænde kalorier.

Side Effects

Grøn te har ikke de bivirkninger, der normalt forbindes med kosttilskud , der indeholder ephedra . , Grøn te indeholder dog koffein. Personer, der er følsomme over for koffein bør undgå at drikke grøn te. Enkeltpersoner er advares om at drikke mere end 4 til 6 kopper grøn te om dagen, da det kan forårsage søvnløshed , appetitløshed , hovedpine og maveproblemer . Folk, der har hjertesygdomme , nyresygdomme , angst eller panikangst , eller maveproblemer advares om grøn te, og de bør spørge deres læge udtalelse, før indtagelse af store mængder af grøn te dagligt .
< Br > Features

Grøn te er kendt for sin antioxidant egenskaber . Ud over at øge stofskiftet , kan det medvirke til at sænke dårlige kolesterol , hæve gode kolesterol , reducere inflammation forbundet med inflammatorisk tarmsygdom og kontrol blodsukker , og det kan bidrage til at forhindre visse kræftformer.
< Br >