Frugt Kost

frugt flush kost er en tre-dages detox program skabt af Jay Robb . Den kost hævder, at en dieter kan miste nine pounds i tre dage. Jay Robb er en klinisk diætist , og han anbefaler frugten flush plan for folk , der føler oppustet, træt , irritabel og kulhydrat afhængig. Det grundlæggende i kosten er på dag ét dieter forbruger protein shakes fem gange om dagen hver to timer og spiser en rå vegetabilsk salat med magert protein på middag . På dag to og tre dieter forbruger frugt fem gange om dagen hver to timer fra hinanden, og derefter middag er den samme som første dag. De positive aspekter af denne plan er , at dieter er motiveret til at bo hos en langsigtet kost efter afvænning, og dieter appetit nulstilles til sundere fødevarer . Negative aspekter af denne diæt er dieter kan ikke bruge , hvis de er hypoglykæmi eller blod glucose spørgsmål.
Grapefrugt kost

Grapefrugt er en frugt , der indeholder simple kulhydrater , højt fiberindhold , ingen fedt , lavt kalorieindhold, lavt natrium og høj i vitamin C. grapefrugt kost hævder vægttab på 10 pounds i 12 dage. Udgangspunktet for grapefrugt kost er at spise en halv grapefrugt før hvert måltid for at maksimere fedtforbrænding enzymer. Dieter forbruger sunde måltider efter spise grapefrugt . De foreslåede måltider omfatter to protein portioner per dag , 01:59 portioner af mejeriprodukter, 03:58 portioner af grøntsager , 05:56 portioner frugt og 3-4 portioner af kulhydrater. Positive af grapefrugt kost er det giver en glimrende boost af antioxidanter , der beskytter mod infektion og kræft , og planen er let at følge. De negative aspekter er dehydrering er muligt på grund af mangel på kalorier , og planen er mangelfuld i visse næringsstoffer .
Tre Apple Kost

tre æble kost planen blev skabt af Tammi Flynn , en registreret diætist og gruppe træner for Golds Gym. Denne plan har dieter spiser et æble før hvert måltid. Ideen er æblet giver fiber, der er påfyldning og dieter vil forbruge en mindre mængde kalorier. Æblerne også tilfredsstille den søde cravings. Æblet kost madplan tyder spise 04:56 små måltider dagligt. Dieter forbruger seks portioner frugt og grøntsager dagligt . Anbefalede fødevarer er fedtfattig hytteost, fedtfattig yoghurt , æg, kyllingebryst , kalkun, magert oksekød , laks, havregryn , brune ris, broccoli og salat . De positive aspekter af æble kost er æbler indeholder opløselige fibre , der reducerer kolesterol og æble indeholder flavonoider , der forhindrer hjertesygdomme. De negative aspekter af æble kost er Dieters bliver kede med at spise æbler dagligt, mens vegetarer finde æblet kost vanskelig.
Lemonade Rens Diet

lemonade rense kost har eksisteret i mere end 50 år , men for nylig blev kendt på grund af berømtheder annoncere de bruger planen. Med denne diæt , kun dieter forbruger limonade blanding i 36 timer for at rense kroppen for toksiner. Den lemonade opskrift består af to spiseskefulde friskpresset citronsaft , to spiseskefulde økologisk ahornsirup , en tiendedel teskefuld cayennepeber og 10 ounces filtreret vand. Denne plan har dieter fastende undtagen lemonade drink seks gange om dagen. Efter de første 36 timer praktiserer dieter en flydende kost for nogle få dage og derefter indfører langsomt fast føde. Lemonade kost anbefales ikke til folk, der har sundhedsmæssige betænkeligheder , fordi det er ru på kroppen.
Hoteltilbud