Er Hypnose til vægttab Work

Hypnose er en kunstigt fremkaldt trance-lignende tilstand, hvor emnet er mere stærkt lydhør over for forslag . Selv om det er velkendt for de fleste mennesker gennem film og tv som en mystisk form for tankekontrol , er hypnose bruges til mange terapeutiske årsager .
Hvordan Hypnose arbejder

hypnose virker ved at vejlede emner ind i en afslappet tilstand , hvor de lærer nye tankemønstre og adfærd. Emnet er så opslugt i hypnoterapeut anvisninger , at han ikke bliver distraheret af verden omkring ham . Det er meget ligesom at blive opslugt af en bog eller film til det punkt at lukke ud omverdenen.

Forskningsresultater

Flere undersøgelser synes at vise, at hypnose hjælper folk tabe sig, når det er parret med nogle andre adfærd - modifikation teknikker .

Ifølge en 1985 undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Psychology , forskere DN Bolocofsky , D. Spinler og L. Couthard - Morris fundet at bruge hypnose øget mængden af ​​vægttab : . ". hypnose kan ... træde til som en psykologisk forstærker hypnose kan hjælpe emner i at lære positive spise adfærd og skabe sunde langsigtede mønstre af fødeindtagelse emner er derefter mere tilbøjelige til at inkorporere reglerne for en particularprogram i deres adfærdsmæssige regimer . "

undersøgelse fra 1996 af I. Kirsch offentliggjort i Journal of Consulting og klinisk psykologi noteret et vægttab på seks pounds uden hypnose og 11.83 pounds med hypnose baseret på en metaanalyse af seks undersøgelser .

en undersøgelse 1998 på Churchill Hospital i Oxford, England , fundet en " statistisk signifikant resultat til fordel for hypnoterapi. Men fordelene var små og klinisk insignifikant . "

Alle disse undersøgelser programmer sammenlignet adfærd vægt forvaltning (f.eks kost, motion, stress-management programmer) udført med og uden hypnose .
KAYAK vælge en hypnoterapeut

hypnoterapeuter og hypnoterapi programmer varierer . Spørg venner og familiemedlemmer om hypnoterapeuter , med hvem de har arbejdet . Når du vælger en hypnoterapeut , mødes med hende for at være sikker på du ville have en god bølgelængde med hende . tillid er et fundament af hypnoterapi og der er behov for at hendes forslag til at arbejde.

Vær opmærksom på forskellen mellem en hypnotisør og en hypnoterapeut . en hypnotisør er en person, der fremkalder en person i hypnose og giver positive forslag til at forbedre hans /hendes velbefindende. En hypnoterapeut giver også positive forslag , men også kan udføre rådgivning og andre behandlinger. The American Society of Clinical hypnose og National Board of Certified Klinisk Hypnoterapeuter er blandt organisationer, der tilbyder certificering til medicinsk fagfolk, der leverer hypnoterapi.

Mens der ikke er nogen national certificering af hypnoterapeuter , mange stater kræver, at de skal have licens. The National Guild of Hypnotists tilbyder certificering for at lægge hypnoterapeuter (dvs. dem uden mindst en kandidatgrad i sundhedsvidenskab ) ved afslutningen af 100 timers hypnoterapi uddannelse.
Selvhypnose Produkter

Mange produkter kan lære selvhypnose teknikker. De findes i bogen , lyd og video format. For det meste , guide disse produkter dig ind i en afslappet tilstand, derefter give positive forslag til vægttab . Disse teknikker skal anvendes konsekvent for at være effektiv. Selvhypnose bøger kan være mere praktisk og billigere at hypnoterapi besøg ; imidlertid er forslag, der tilbydes ikke skræddersyet til dine specifikke behov.

Før du køber en hypnose produkt , læse anmeldelser for at finde ud af præcis , hvad hver enkelt omfatter , og om andre brugere har haft succes. Find ud af forfatterens eller studievært legitimationsoplysninger . Prisen er ikke nødvendigvis et tegn på kvalitet. Find ud af producentens restitution politik før købet.
Behandling

Vægttabet er aldrig let. Hypnose kan gøre en indsats lettere, men du vil stadig nødt til at ændre dine vaner og adfærd over en lang periode. Hvis du tror hypnose vil guide dig til at spise mindre og motionere mere , så giv det en chance.
Hoteltilbud