Den ideelle kost

Vægttabet er aldrig let, men at finde den rigtige kost plan kan gå langt i retning af at garantere din succes. Hvis din plan er et godt match med din livsstil , du er mere tilbøjelige til at holde sig til det . Før du forsøger enhver vægttab program , sidde ned for et par øjeblikke og kigge over alle de forskellige typer af kostvaner, der er tilgængelige og populære. Møder og grupper

Nogle af de mest populære kostvaner er forbundet med møder eller grupper. Jenny Craig har rådgivere , der mødes med dig , samt en pre-made mad-programmet . Weight Watchers har ugentlige møder som en af dens funktioner. Overspisere Anonymous har eksisteret i årevis , med gode resultater for en masse mennesker. Hvis gruppe støtte er vigtig for dig, kan en af disse metoder være vejen at gå.
Online planer
p Hvis du nyder at være online en større del af din dag , eller hvis du er online ofte og er meget komfortable med computeren, kan en online plan være noget for dig . SparkPeople er en hel online community , med blogs , grupper, kostplaner , opskrifter, redskaber til sporing mad og motion , virtuelle belønninger, og meget mere. Fitday har en lignende plan med kost og tracking værktøjer . Self Magazine og Discovery Channel er blot to af de mange kommercielle sites , der tilbyder gratis kost planer og support sider . Hvis du er online en masse , kunne dette være en nem måde at passe din kost ind i din dag .
Enegang

Hvis du blot ønsker at tabe sig på egen hånd , er der en masse forskellige måder at forsøge det. Atkins Diet har masser af tilhængere, at koncentrere sig om at begrænse kulhydrater i din menu. Begrænsede kalorieindhold kostvaner simpelthen bede dig om at tælle kalorier for alt, hvad du spiser i løbet af dagen . Der er et utal af kost bøger og planer ud nu, så en tur til det lokale bibliotek eller boghandel ville være en god idé. Og altid tjekke med din læge, før du starter nogen vægttab planen. Hun kan have råd til dig så godt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler