Charactistics af FAD kostvaner

Du kan identificere et modefænomen kost , fordi det giver en tilsyneladende ubesværet løsning til din overvægt problem. FAD kostvaner lover hurtig vægttab på mere end 2 £. om ugen , hvis du følger alle retningslinjer . Kostvaner er ofte sensationalized i medierne som hurtige løsninger og til tider berømtheder bruges til at fremme dem . FAD kostvaner ikke kræver, at du motion for at tabe sig. Så længe du holde sig væk fra de " dårlige fødevarer " og forbruge de " gode fødevarer ", de lover resultater.

Høje Begrænsninger

FAD kostvaner giver ikke du en masse valg , når det kommer til fødevarer. De kan være lav-kulhydrat , højt proteinindhold, lavt fedt eller kaloriefattige i naturen. Sommetider FAD kostvaner kræver, at du til at begrænse hele fødevaregrupper , hvilket kan resultere i ernæringsmæssige mangler . Atkins Diet , for eksempel, er højt indhold af fedt og protein og meget begrænset i kulhydrater. Det hævder, at fedt og protein gør du føler dig fuld , men nævner ikke , at manglen på grøntsager, frugt og fiber øger din risiko for slagtilfælde, hjertesygdomme og visse kræftformer , som anført af Iowa State University hjemmeside.


Short Term

FAD kostvaner er meget begrænset, og derfor kun egnet til kortvarig brug . Må ikke forvente at få livslang sundhedsmæssige fordele fra dem. Spiser den samme mad igen og igen bliver kedeligt og kan føre til en følelse af afsavn . Yo- yo slankekure kan udløses , fordi når du begynder at spise normalt igen , får du alle vægten tilbage og kan være fristet til at prøve en anden dille.
Dyrt

Du tror måske FAD kostvaner er billige, fordi du kun lov til at spise begrænsede fødevarer. Dette er ikke sandt . Ofte FAD kostvaner opfordre dig til at købe supplerende kosten hjælpemidler såsom vægttab barer, shakes , pulvere, piller og måltider. De ville have du mener disse hjælpemidler vil fremme dit vægttab endnu mere, og at de er afgørende for at få resultater. Slim Fast , Atkins og South Beach Diet alle tilbyde sådanne kosten hjælpemidler .
Hoteltilbud