Apple og Mælk Kost

Æblet og mælk kost menes at have oprindelse i Kina . Kosten består af en tre -dages cyklus , hvor to dage er nær sult og den tredje er normale spise. De tre- dages cyklus gentages igen og igen, indtil den ønskede vægt er nået. Som de fleste fastekur , når vægten er nået, og regimet sluttede, vægten systematisk vender tilbage . Som sådan er kost gentages efter vægt afkast. Farer forbundet med denne diæt er naturligvis delvis sult og nødvendige dehydrering. Day One : æbler
Ønsker du at prøve en æbler og mælk kost?

Spis seks eller syv æbler på den første dag af kosten cyklus. Du kan kun spise æbler på denne dag (ikke mere end syv) , og intet andet kan forbruges , herunder vand . Væsken , du modtager i løbet af dagen kommer ualmindeligt fra æblerne
Dag to : . Mælk

Drik en liter enten skimme eller fedtfattig mælk under hele den anden dag ( ingen æbler ) . Du er kun at forbruge mælk , og intet andet. Desværre , kan vandet ikke indtages på andendagen enten
Dag tre : . Fødevarer

Normal mad endelig kan spises på den tredje dag i kosten . Drik masser af vand , og spise de fødevarer, du normalt ville . Du skal dog ikke tage den tredje dag som en licens til at binge på slik ; i stedet planlægger sunde, velafbalancerede , lavt kalorieindhold måltider.
Fortsættelse

Gentag hele cyklussen (trin 1-3) på den fjerde , femte og sjette dag. Hold gentage den cyklus, indtil du har nået dit sæt vægttab mål .
Stock Advarsler

Denne diæt er en sult kost , og kan føre til alvorlige tab af næringsstoffer , mangel af energi og mulige alvorlige sundhedsmæssige risici. Dehydrering er en væsentlig bivirkning af regimet. Tal med din læge, hvis du tror, du kan være i risiko for alvorlige komplikationer forbundet med sult kostvaner .

For dem, der er aktive og deltage i sport eller fysisk aktivitet på daglig basis , denne diæt bør ikke forsøges som dehydrering er en større mulighed .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler