Detox & Fastende Kost

Efter perioder med frådseri , detox og fastende kost er en effektiv måde at befri kroppen af toksiner og frie radikaler. De hjælper med en følelse af oppustethed og sløvhed , og hvis de følges nøje , vil fremme et betydeligt vægttab . Ideen om at afgifte kroppen kan spores tusinder af år tilbage og blev historisk anset for at rense ånden og bringe enkeltpersoner nærmere Gud. The Brown Rice Detox

brune ris kost er en af de mest populære valg til afgiftning, fordi det indeholder høje niveauer af fiber og meget få kalorier. Det efterlader også dig mæt i længere perioder , så det hjælper med at kontrollere sult. Med denne diæt kan du forbruge frisk frugt og grønt i løbet af dagen , sammen med vand og urtete . Du er nødt til at spise 1 kop brune ris med din frokost og middag, suppleret med dampede grøntsager . Dette er, som med mange detox kost , er en vegetarisk kost og skal følges i syv dage.
11 Day Detox

11-dages detox kost blev oprettet af Anne Louise Gittleman . Det er designet til at fremme en hurtig vægttab, og virker ved at øge kroppens stofskifte , før en hurtig. For de første syv dage, og de sidste tre dage, er du nødt til at spise mellem 1 og 3 kopper grøntsager som kål og broccoli , frugter såsom lime og æbler og to små portioner af protein såsom æg og stegt kyllingebryst . Dagen i mellem er en fastende dag, og du skal drikke kun frisk juice indeholder tranebær , ingefær, stevia og citron.
Juice Fast

saft hurtigt er en aggressiv detox plan, der giver dig mulighed for at kun drikke frisk juice lavet af frugt og grøntsager. Det bør følges i mindst tre dage. Det virker ved at hjælpe mavesyre og enzymer tage en pause fra at nedbryde maden , og dermed fordøje overskydende fedt og skadelige celler. Det er vigtigt, at du drikker kun juice , som du har gjort dig selv, og at ingredienserne består af rå frugt og grøntsager.
Master Cleanser

Master Cleanser kost , formuleret af berømte forfatter Stanley Burroughs , er måske den mest ekstreme detox plan . Det kan følges i op til to uger og når du er færdig , skal du passe på, når vender tilbage til din normale kost. En gennemsnitlig menu for en dag består af op til 10 glas vand , blandet med 2 spsk. af ahornsirup , 2 spsk. frisk citronsaft og en knivspids cayennepeber .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler