Metabolisme på South Beach Diet

The South Beach Diet er et velkendt kosten , der tager de centrale elementer i Atkins - højt proteinindhold forbrug og carb restriktion - og tweaks dem til at gøre systemet mere tilgængeligt . Det gør den ved at tillade dig at forbruge bestemte gavnlige kulhydrater samtidig bekæmpe forbruget af usunde fedtstoffer . The South Beach Diet har også en gavnlig indvirkning på stofskiftet. Hvis du , eller nogen du kender , der overvejer at South Beach Diet , hvad der følger er de metaboliske forbedringer man kan forvente fra tilslutning til denne populære planen. Metabolisme Booster 1 - Flere mindre måltider

Den første måde at South Beach Diet positivt påvirker dit stofskifte er gennem sin henstilling af seks mindre måltider jævnt fordelt over hele dagen . Mindre, hyppige fodringer har vist sig at være en af de bedste måder at holde dit stofskifte kører i højt gear hele dagen. Den konstante fødeindtagelse vil tvinge din krop til at blive tilpasse på hurtigt fordøje indtages fødevarer , at holde dit stofskifte brændende lys og støt
Metabolisme Booster 2 - . Fradrag af Carbs

Forbrugende kulhydrater øger produktionen af insulin , hvilket igen har regelmæssig produktion af leptin. Leptin er et kemikalie, som fortæller din hjerne , om det er "sikkert " at begynde at bruge fedt til brændstof . Når leptin niveauer er lave , som det ses med en streng low-carb diæt , hjernen modtager aldrig at signalet og til sidst sænker stofskiftet i respons. Inddragelsen af kulhydrater på South Beach Diet betyder, at leptin niveauer aldrig falde , at holde dit stofskifte konstant hele løbet af dit slankekure
Metabolisme Booster 3 - . Carbs og energi

Desuden er de tilladte kulhydrater i South Beach Diet letter et højt stofskifte ved at tillade dig at træne hårdere , end du ville være i stand til uden . Hvis du nogensinde har været på en forlænget low-carb diæt , skal du være fortrolig med den deraf følgende apati , der vises tilfældigt. Som en konsekvens af , at præstation i gymnastiksalen eller på sporet lider , der krænker de metaboliske gevinster, som du normalt ville se fra din træning. The South Beach Diet undgår dette ved at holde dig fyldt med sunde kulhydrater
Metabolisme Booster 4 - . Øget Kalorier

Forbrugende seks sunde måltider om dagen vil normalt betyde, at du være at øge din samlede kalorieindtag, men dem på South Beach Diet stadig tabe sig hurtigt . Det sker, fordi stofskiftet er ikke et sæt tal, men en proces , der konstant fluktuerende reaktion på miljøændringer. Når du øger fødeindtagelse og holde det konsekvent højere , stofskifte reagerer naturligt ved at øge , så godt. Dette er grunden til South Beach Dieters ofte befinder sig at spise mere , men stadig tabe fedt
Metabolisk Booster 5 - . Sund fedtindtag

Øget indtag af sunde fedtstoffer , især hjerte -sunde omega-3 fedt findes i fisk og skaldyr (som South Beach Diet anbefaler stærkt ) , er endnu en måde , hvorpå kosten øger stofskiftet . Bortset fra at øge dit stofskifte , kan forbruget af omega- 3 fedtstoffer også sænke niveauet af abdominal fedt , forbedringer i humør og øgede niveauer af mæthed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler