Water & Lemonade Diet

Limonade og vand kost , også kendt som den populære detox løsning " The Master Cleanse ", er en kortsigtet slankekure svar, der kan angiveligt forbedre sundheden i kroppen ved at lette fjernelsen af kosten toksiner gennem sin tilslutning til en forlænget hurtigt. Mens efter Lemonade Diet, den eneste tilladte fødeemne er forbruget af hjemmelavet , friskpresset limonade . Da dette er et meget lavt kalorieindhold kost, kun følge det med det udtrykkelige overvågning af din læge til at minimere risikoen for sundhedsmæssige betænkeligheder. Lemonade Diet Basics og Pre -Plan

Indstil en konservativ tidsramme hvis dette er din første gang udfører en Lemonade Diet planen. Mens selve planen kan vare op til to uger, bør første-timere begrænse sig til en grundlæggende fire- eller fem-dages udgave af planen at måle tolerance for længerevarende faste , før du forsøger en længere razzia . Mens der på den plan , opmærksom på, at du kun vil være i stand til at forbruge friskpresset citronsaft blandes med økologisk ahornsirup og peber , så bestanden op på disse emner på forhånd for at undgå at løbe tør for "fødevarer" på et afgørende tidspunkt under selve planen .

Kast dig ud i en tre-dages overgangsperiode til at hjælpe dig begynde og slutte planen korrekt , så din krop tid til at vænne sig til en flydende kost. På den første dag af den præ - plan , forbruge noget, men frugt og grøntsager hele dagen. På andendagen af den præ - plan , forbruge kun frugt-og grøntsagsjuice . På den tredje dag , forbruge noget, men friskpresset appelsin juice , blandet med sirup efter smag. Vende denne proces, når der kommer ud af planen.
Lemonade Diet

Forbruge lutter friskpresset limonade blandet med ahornsirup mens den Lemonade Diet. Ved begyndelsen af hver dag , bland 14 spsk. citronsaft med 14 spsk. af ahornsirup . Hæld blandingen i 2 liter vand , blande grundigt. Dit mål er at afslutte denne ved slutningen af dagen , med tilsætning af så meget vand som du vil. Vær forsigtig med kun at forberede blandingen ved starten af hver dag, da det ikke vil holde godt i køleskabet , og du vil ønske at sikre, at dine "måltider " er så velsmagende som muligt, mens du er på denne begrænsede kostplan . Hoteltilbud

Beyond the limonade , vil du også ønsker at bruge en saltvand flush hver dag . En saltvand flush vil tvinge din krop til at have afføring , angiveligt øge effekten af detox -processen. Kombiner en liter vand med en spiseskefuld havsalt , drikke blandingen enten tidligt om morgenen eller sent om natten . Bemærk, at du vil have en tarm bevægelighed inden for en time forbruge drikken , så ikke udføre saltvand flush på noget tidspunkt , at du ved, du vil være væk fra et badeværelse i løbet af det forventede tidspunkt.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler