Hvad skal man gøre , før du starter Master Rens Diet

The Master Cleanse kost , også kaldet lemonade kost, er en 3-til -10- dages diæt , der fokuserer på afgiftning af kroppen. The Master Cleanse hævder at fjerne overskydende affald fra din krop, der er blevet bygget på i årevis . Det er næsten det samme som at faste i, at du spiser meget få kalorier. Nogen, der ønsker at bryde ubehagelige spisevaner vil også drage fordel af Master Rens kost. Før du starter

Før du starter Master Rens kost , der er et par trin, du skal take.First , samle alle dine leverancer for at skabe opskriften , som omfatter: rent filtreret vand ; klasse B økologisk ahornsirup ; formaldehyd-fri , økologisk cayennepeber ; økologiske citroner ; og havsalt. Valgfri poster omfatter urte afførende te og naturlige urtete .

Du ønsker at sikre, at du er mentalt forberedt , fordi hvis du ikke er , er du indstilling dig op for fiasko . Mindst tre dage , før du starter diæten , snup en kalender og markere den dag, du kommer til at starte. Hæng kalenderen sted synlige, så hver gang du går forbi det du bliver mindet om din startdato.
Skriv det ned og holde travlt

Få en notebook eller computer , og nedskrive de fordele, du vil opnå ved at følge denne diæt. Skrive ned hver din tanke motivere dig ; du kan gå tilbage og se på dine ord som en påmindelse om , hvorfor du startede kost .

Mens du er på din Master Rens kost , skal du sørge for at planlægge aktiviteter, så du ikke bryde din kost . Holde dig travlt vil holde dig fra konstant at tænke på mad .
Detox dine skabe

om natten , før du starter din kost , gå gennem dine skabe og slippe af eventuelle potentielle fødevarer fælder , du kan falde i . Du behøver ikke at smide mad væk ; bare slippe af med det . Giv det til venner eller familie , eller endda donere det til en velgørende organisation .

Husk, at dette er en 10-dages lang kost , og mens du måske tror, du kan modstå mad, der er i dit skab , vil det blive ganske vanskeligt efter et par dage på Master Cleanse .

altid konsultere din læge , før du starter denne diæt , især hvis du er på receptpligtig medicin.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler