Tips til Stop Gambling

Disse dage gambling er mere udbredt end nogensinde , selv i stater, hvor gambling er ulovligt . Med online poker sites kan du nemt spille online. Denne afhængighed kan være lige så skadeligt som narkotika eller alkohol afhængighed , blot på en anden måde . Standsning gambling er så svært at stoppe som narkotika, men der kan gøres. Beslutter at stoppe

træffe beslutning om at stoppe gambling én gang for alle . Lettere sagt så gjort , selvfølgelig, men det kan gøres . Meget gerne overvinde alkohol-eller stofmisbrug , skal beslutningen om at gamble ikke blive brændt i misbrugeren sind og han må virkelig ønsker at holde op. Dette er det første skridt til at overvinde din afhængighed , især gambling. Sig til dig selv - lover dig selv - hver morgen, at du ikke vil gamble. Hver gang du føler, at trang til at spille , så tænk på dette løfte , du har lavet til dig selv.
Cut Off adgang til penge

skære dig ud fra evnen til at få adgang store mængder af penge . Giv dit kreditkort til din ægtefælle eller en person, du kan stole på at skjule dem fra dig. Udtag kun et fast beløb af kontanter hver uge , at du kommer til at bruge til fornødenheder. Fortæl alle dine venner ikke at låne dig penge , uanset årsag , nogensinde.
Find en ny , sund Obsession

finde noget nyt at blive besat med andre derefter spændingen ved at vinde eller tabe væddemål. Begynde at træne at løbe en maraton i løbet af de næste seks måneder , holde sig til en alvorlig jogging og motion tidsplan. Fortsætte en samling , du startede , men var blevet distraheret af grund af din gambling vane . Omforme et rum i dit hus eller gøre en landskabspleje projekt , der kan få dine hænder beskidte og tage størstedelen af din tid, når du ikke arbejder .
Annuller Din Internet

Annuller din Internet for en tid, i det mindste indtil du kan komme over den indledende tilbagetrækning fra ludomani . Det er for nemt at spille online poker eller foretage online sportsspil. Du kan få adgang til internettet på arbejde , men du normalt arbejder i løbet af denne tid.
Søge hjælp
p Hvis selvhjælp ideer ikke hjælper at du virkelig stoppe gambling, derefter overveje en rådgiver eller 12 -trins program før ludomani ødelægger dit liv . Gambler Anonymous er et 12-trins program, der giver støtte, opmuntring og vejledning til at hjælpe dig stoppe med gambling. Dine venner og familie kan støtte jeres indsats . Lad dem vide, om dit problem, og at du har brug for deres hjælp. Må ikke føle skam ; gambling kan være så kraftig en afhængighed som enhver .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler