Sund indiske Colon Detox Kost

ayurvedisk medicin bruger urter og krydderier til at stimulere dit fordøjelsessystem til at producere sine egne enzymer er nødvendige for optimal fordøjelse. I teorien , ved hjælp af personlige ayurvediske urter og olier samt probiotika ( gavnlige bakterier til dit fordøjelsessystem ) hjælper med at fjerne giftstoffer og genopretter balancen i din krop, men altid konsultere din sundhedsprofessionel før der iværksættes nogen kolon udrensning kost program til at sikre, at det er det rigtige for dig . Den kolon udrensning urt anvendes, er kendt som triphala , som kombinerer bibhitaki , haritaki og amalaki . Fiber produkter såsom psyllium husk også ordineret . Ved at indtage disse , sammen med stigende dit indtag af vand , kan du lette kroppens naturlige rødmen proces , fjerne eventuelle giftstoffer indsamlet. Øget fiber kan også gøre dig føle sig mere fuld som hjælper dig med at spise mindre og tabe sig. Triphala kan endda være effektiv i bekæmpelsen af kræft
What You Do
p første bestemme din dosha , eller typen : . Vatta (rum og luft) , Pitta ( ild og vand ) eller kapha (vand og jord) . Vatta typer tendens til at være slank. Pitta typer tendens til at være mere medium build, og Kapha typer tendens til at være robust. Som med enhver detox kost , begrænse din kost til frugt, dampede grøntsager , bønner og nødder i en uge til 10 dage og minimere kød og fisk samt mejeri og sukker. Derefter købe triphala ( kommercielt tilgængelige i tablet , pulver og kapsler ), og supplerende fiber; derefter bruge som instrueret (typisk tages om aftenen ) i syv til 10 dage , drikker 10 8 - oz. glas vand om dagen . Endelig foretage justeringer i din kost baseret på din dosha type som beskriver tidligere. Vatta typer bør understrege væsker i deres kost for at modvirke tørhed . Pitta typer bliver rådet til at omfatte flere tørre fødevarer i deres kost , for at balancere væsker. Kapha dosha typer bør også omfatte mere tørre fødevarer i deres kost , men at balancere olier.
Hvad du kan forvente

Efter at have fulgt en sund indisk kolon rense kost, kan du forvente at fjerne giftstoffer og revitalisere dit stofskifte. Ved at identificere din dosha , kan du endda gendanne din personlige følelsesmæssige balance og opleve en større følelse af ro og sund trivsel. Da triphala fremmer intern udrensning, kan du føler dig lettere og tabe nogle uønskede pounds også. Hvis du oplever diarré , kan det indikere en forkert dosering , og du skal justere dine beløb . Igen, skal du kontakte din sundhed professionel.
Hoteltilbud