The No Starch Diet
No Starch Kost er en lav- kulhydrat diæt opfundet af Jerry Sobieraj , MD, der sigter mod at holde folk fra at spise stivelsesholdige fødevarer , hvilket placerer stress på insulin -systemet. The No Starch Diet begrænser ikke frugt eller grøntsag forbrug. Insulin spise mad, Dr. Sobieraj fastholder , stimulerer frigivelsen af insulin, som hjælper næringsstoffer ind i kroppen system. Forskellige typer af fødevarer har forskellige virkninger på frigivelsen af insulin . Stivelsesholdige fødevarer , for eksempel, stimulere fuld insulin produktion, fordi de er vanskelige at fjerne fra blodet systemet.
Fotos Diet
modsætning protein besparende Modificeret Hurtig ( protein) kost , ligesom Atkins Diet , har No Starch Diet ikke fokusere på kalorieindtag. I stedet kosten formål at fjerne stivelsesholdige fødevarer indtag og øge stivelse -fri, nærende mad indtag.
Restriktioner
Foods, der er helt off -grænser med No Starch kost omfatter brød, korn, ris , pasta og kartofler. Ikke er undergivet restriktioner på forbruget af kød , frisk frugt, grøntsager eller mælkeprodukter . Nødder er også tilladt på den diæt, men skal begrænses til en ounce per dag.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Undersøg Prostata
- Kosttilskud & Vitaminer til smertelindring
- Signs & Symptomer på en CSF lækage fra en diskusprolaps disk
- Komplikationer af Tamoxifen Terapi
- Hvad Frugtsaft Hjælp hedeture
- Hjem Løsning for lav libido
- Neurovidenskab og ADHD
- Pediatric Pancreas Enzyme Therapy
- Hvad er Fat Burner Plantelægemidler
- Hvordan at sætte realistiske mål for børn med cerebral parese