Sådan laver du dine egne Carb blokkere

I stedet for at forbyde alle kulhydrater , læger anbefaler low-carb diæter til vægttab . På disse kostvaner , skal du blot begrænse din carb indtag. Disse kostvaner har gjort carb -blokerende produkter populære, og de har vist sig at arbejde . Ifølge en September 2003 Artikel fra & quot; CarbHealth Magazine & quot; de nyeste kommercielle carb -blokkere indeholder en hvede - protein ekstrakt eller en raffineret hvidt nyre bønne ekstrakt , eller begge dele. De producenter, der fremstiller denne ekstrakt hævder, at det kan hæmme absorptionen af op til 66 procent af stivelse , der forbruges i et måltid. Ulempen til disse kommercielle carb -blokkere er deres pris . Følg disse trin for at lære at lave din egen og spare nogle money.Things du har brug clipart Carb -blokerende ingredienser
Tomme supplement kapsler
Teaspoon
Papirservietter
Kopi papir

Vis Flere Instruktioner
1

Purchase tom supplement kapsler. Du skal bruge tomme supplement kapsler til at lave dine egne Carb blokkere. Du kan få disse på de fleste helsekost , kosttilskud, vitamin eller alternativ medicin butikker ; de er også til salg online . Købe overalt 50-100 kapsler i størrelse nul .
2 < p> opspore carb -blokerende ingredienser. Ingredienserne , hvede - proteinekstrakt og hvid nyre bønne ekstrakt , stoppe din krop fra at nedbryde alfa-amylase enzym , som findes i kulhydratrige fødevarer , til sukker. Da kulhydrater ikke er opdelt i sukker , kan de ikke blive absorberet og lagres som fedt i kroppen . Så de vigtigste carb -blokerende ingredienser er af afgørende betydning , når du foretager dine egne Carb blokkere. Hvede - proteinekstrakt og hvid nyre bønne ekstrakt kan bestilles online , og nogle helsekost butikker bære disse ( bedst at ringe til din lokale butik) .
3 < p> Opsætning til indkapsling . Placer dine kapsler og ingredienser på et papir - håndklæde -dækket bordplade . Du skal bruge et lille stykke foldet papir og en teske.
4

Udfyld kapsler. Du kan bruge en af de to carb -blokerende ingredienser hver for sig eller sammen ( fylde en kapsel med halvt hvede - proteinekstrakt og halvt hvid nyre bønne ekstrakt , hvis du vælger den sidstnævnte) . Adskil dine kapsler , og derefter placere en skefuld carb -blokerende bestanddel af valg på det foldede stykke papir og tragt ingrediens i kapslen ( du vil ikke bruge en hel skefuld for hver kapsel , bare udfylde hver enkelt , indtil den er fuld). Placer toppen tilbage ind i kapslen og gentag indtil du har udfyldt den ønskede mængde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler