Rød Marine Algae Vs. Kelp

I de senere år såkaldte superfoods er blevet stadig mere populært , både til at målrette specifikke sygdomme og for den generelle sundhed . Tang og hav grøntsager er jævnligt nævnt som tilhører gruppen af superfoods , og er rige på vitaminer , mineraler, aminosyrer og andre vigtige næringsstoffer , som ikke findes i jord grøntsager. Både tang og røde marine alger har forskellige ernæringsmæssige egenskaber , der kan hjælpe med konkrete klager samt generelle velbefindende. Kelp

Kelp er en stor tang, der er faktisk en art af brune alger . Selvom grøn farve , er tang differentieret fra de blå -grønne alger , såsom Chlorella og spirulina , som også har vist sundhedsmæssige fordele. Alle er rige på klorofyl. Klorofyl i alle planter , og siges at have en række gavnlige effekter , såsom anti -inflammatorisk. Klorofyl er meget ens i strukturen til hæmoglobin i blodet , men bærer magnesium i stedet for jern . Tang er også rig på andre mineraler, såsom selen. Alternative hede praktikere såsom Linda Page og Paul Pitchford stærkt ind brugen af hav grøntsager for deres helsebringende egenskaber .
Jod

Kelp er især kendt for sit høje iodindhold . Jod er kendt for at være en potent antimykotisk middel , og ifølge forfatteren Paul Pitchford , har vist en vis effektivitet mod gær infektioner (Candida ) . Jod påvirker også stofskiftet, har en direkte virkning på skjoldbruskkirtlen. Et overskud af tang kan føre til potentielt alvorlige betingelser for enten hypothyreoidisme ( underaktiv skjoldbruskkirtlen ) eller hyperthyroidisme ( overaktiv skjoldbruskkirtel ) , og patienter med thyreoidea lidelser bliver advaret imod tang forbrug.
Red Marine alger

Red marine alger er ikke så kendt som tang, men er i stigende grad sælges som en sundheds-supplement . Den røde pigment i alger er xanthophyller , hvoraf nogle (f.eks lutein ) har vist sig at have visse sundhedsmæssige fordele. Visse arter af røde marine alger har vist sig at være effektiv mod astma og cancer , såvel som at være værdifulde kilder af kosten proteiner, aminosyrer og essentielle fedtsyrer. Visse typer af røde marine alger har vist sig at være effektiv mod herpes virus .
Antiviral

Men mens tang er blot en af omkring 1.500 arter af brun marine alger , der er omkring 4.000 arter af røde alger. De mange forskellige typer af rød marine alger indeholder forskellige mikronæringsstoffer , og selv om de alle er solgt i helsekostforretninger som " Red Marine Alger, " de ikke alle producere identiske virkninger . Arten Gigartina skottsbergii er en lang række af røde alger, der har vist sig at have antiviral effekt mod herpes virus .
Forsigtig

Marine alger er en værdifuld kilde til næringsstoffer og kan hjælpe med at helbrede mange sygdomme samt forbedre den generelle sundhed . Imidlertid er der en mangel på klarhed i de typer af røde marine alger på salg , og nogle arter af alger , såsom tang er kendt for at have potentielle bivirkninger (dvs. tyreotoksikose ) . Mens velovervejede brugere trygt kan inkorporere havalger i deres kost , kan der være grund til forsigtighed, hvis tager mega- kosttilskud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler