Natural Food Retsmidler for forkølelsessår

Forkølelsessår er læsioner , der vises i munden og ansigtet , og er forårsaget af herpes virus . Bemærk, at virus, der forårsager forkølelsessår er forskellig fra den virus, der forårsager genital herpes . Forkølelsessår er fælles og kan forebygges ved at styrke dit immunforsvar ved at få tilstrækkelig hvile og god kost . Generelt vil en kost rig på aminosyren lysin og lavt arginin hjælpe med at forhindre forkølelsessår udbrud. Lysin forhindrer forkølelsessår breakout ved at hæmme metabolismen af arginin - en aminosyre, der hjælper herpes virus at replikere. Mælk og mejeriprodukter
Yoghurt er et kraftfuldt middel i kampen mod forkølelsessår udbrud.

Mælk og mejeriprodukter har den højeste lysin til arginin forholdet tæller , og derfor er de mest effektive i forebyggelsen forkølelsessår udbrud. Yoghurt (især almindelig yoghurt ) har en lysin til arginin forhold på ca 2,98 . Osteprodukter kommer som en tæt andenplads med en lysin til arginin forholdet 2,78 .

Frugt og grønt
Papaya er et forkølelsessår forebyggelse magt frugt.

fleste frugter og grøntsager hjælpe med at forhindre forkølelsessår udbrud ved at styrke dit immunforsvar . Frugt og grøntsager, som har en høj koncentration af lysin omfatte papaya , rødbeder , mango, abrikoser , pærer, æbler , figner, avocado, tomater og spirer. Bemærk, at papaya har en særlig høj lysin til arginin ratio ( omkring 2,53 ) , hvilket er højere end de fleste oste og andre mejeriprodukter.
Kød og æg
laks hjælper at undertrykke den kolde ømme virus .

Kød og æg har den laveste lysin og arginin nøgletal i fødevarer anses for at forhindre forkølelsessår , de udgør fortsat en vital komponent i en sund kost , dog. Kød særligt anvendelige i forebyggelsen forkølelsessår omfatter fisk , kylling, lam og oksekød. Inden for denne kategori , laks og sværdfisk er den mest potente i kampen mod forkølelsessår med en lysin til arginin forhold på ca 1,55 .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler