Vegan Liquid Diet

Uanset om du ønsker at tabe sig eller afvænning din krop, kan en vegansk flydende kost nulstille dit system og kaste uønsket pounds . En flydende kost er, når alle dine måltider præsenteres i flydende form. Nogle flydende planer tillader Dieters at forbruge mælk og kødprodukter under deres flydende hurtigt, mens andre, såsom den veganske kost , er udelukkende plante -baseret. Fødevarer er Juiced og ingen sukker , tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler indgår i drinks. Nogle Dieters holde sig til den veganske flydende kost for kun én dag , og andre kan forblive på kost for en uge eller mere. Master Rens Lemonade Diet

The Master Cleanse Lemonade Diet er en tilgang til den veganske flydende kost . Folk henvender sig primært til denne veganske flydende kost til afvænning deres system og tabe sig. Kosten består af tre faser, hvor Dieters lethed ind i rense, gennemføre den flydende rense, så lette ud .

Den første fase, der kaldes " lette ind," varer i tre dage, og du får lov til at spise fast føde kun under den første dag. På den første dag , er du forpligtet til at fjerne kød og forarbejdede fødevarer og forbruge kun frugt , grøntsager, bønner og bælgfrugter . Alt plante sagen er Juiced på dag to og dag tre , kan du kun drikke frisk Juiced appelsinjuice .

Under Master Rens fase du drikker en kombination af to spsk . frisk citronsaft , to spsk . ahornsirup , 1/10 tsk. cayennepeber og en til to kopper rent vand. Dieters drikker seks til 12 glas af denne blanding hver dag og udføre en saltvand flush hver aften. Dette gøres ved at drikke saltet vand , som tilskynder elimination. The Master Cleanse bør ske i 10 dage.

" Lette ud " fase er en gentagelse af lethed i , men baglæns. Start dag ét med friskpresset appelsinjuice , efterfulgt af Juiced frugt og grøntsager og ved dag tre , du kan forbruge hele , naturlige fødevarer , såsom frugt, grøntsager og korn.
Juice Fast

Selv om en flydende juice hurtigt er generelt ikke anvendes til vægttab, men i stedet for detoxing kroppen, kan du stadig tabe et par pounds under fasten. Denne kost kræver hjælp af en saftpresser -du saft alle dine måltider ved hjælp af denne maskine .

Vælg en bred vifte af frugt og grøntsager for at medtage i hvert måltid. Alle råvarer skal være rå og frisk, indtages umiddelbart efter saftpresning at bevare integriteten af drikken. Vask grundigt og skræl alle grøntsager med ru skind eller dem , der er blevet vokset, såsom agurker . Nogle grøntsager, der indeholder de fleste vitaminer omfatter gulerødder, selleri , tomater, agurk , roer og zucchini squash.

Selv om både frugt og grøntsager er acceptable på juice flydende kost, bør hovedparten af saften være grøntsagssaft . Nogle mennesker fortynde deres juice med 50 procent filtreret vand og andre vil skifte drikke et glas vand med et glas juice .

Vegansk juice kost indeholder rene næringsstoffer , vitaminer og mineraler , så der er ingen grænse for, hvor meget man kan drikke. Imidlertid bør det gennemsnitlige voksne forbruge cirka fire otte- ounce glas saft per dag. Denne vegansk juice kost kan udføres i op til otte dage til at producere en rensende effekt .

Relaterede Sundhed Artikler