Niacin Flush fordele

Niacin er en del af B-vitamin familien, specielt vitamin B3 . Niacin er et vandopløseligt vitamin ; det ikke er gemt i kroppen, og overskydende mængder af det vil forlade kroppen via vandladning. Høje doser af niacin er kun tilgængelige ved recept . På grund af dets potentielle toksicitet, bør der tages højere doser kun under en læges tilsyn. Højere niveauer af Vitamin B3 kan forbedre symptomerne på visse lidelser , herunder højt kolesteroltal, diabetes og slidgigt .
Function

Niacin arbejder i fordøjelsessystemet bistår i fordelingen af fødevarer samt omdanne fødevarer til energi . Derudover niacin muliggør kapillærer i blodbanen for at åbne bredere, der giver mulighed for forbedret omsætning , afgiftning og sænkning af kolesterol. I hele fødevarer , er niacin findes i mejeriprodukter , æg, nødder , fjerkræ, fisk og magert kød .
Fordele

Niacin har vist sig at være en af de mest effektive behandlinger for at øge gode kolesterol og sænke dårlige niveauer. Ifølge Dr. Arthur Schoenstadt kan niacin arbejde sammen med andre kolesterol medicin og behandlinger til at sænke høje triglycerid niveauer samt øge HDL ( gode kolesterol ) niveauer så meget som 15 til 35 procent. Derudover har niacin vist sig at bremse opbygningen af ​​plak i arterierne , og måske endda vende plaque oprustning . Dr. Schoenstadt også, at niacin kan have yderligere sundhedsmæssige fordele, der omfatter behandlingen af ​​migræne, depression , slidgigt , forebyggelse af type 1-diabetes og fremme afslapning.

Effekter

det niacin flush opstår, når niacin i kroppen udvider størrelsen af de små blodkar. Som kapillærer vokse sig større , øger blodgennemstrømningen , der tegner sig for den rødmen af ​​huden samt den prikkende fornemmelse , der typisk ledsager flush. Da kapillærerne udvise affald , de producerer histamin , der forårsager kløende fornemmelse. Flush opstår oftest i ansigtet ; men det kan forekomme i hele hele din krop.