Natural Urter Kost

Tilføjelse naturlige urter til din kost er en glimrende måde at holde din krop sund og kører til bedste af sin evne. Der er endda urter, der kan hjælpe dig med at tabe sig. Det er vigtigt at diskutere brugen af naturlægemidler kosttilskud til din kost med din læge. Nogle urter kan forstyrre visse medikamenter eller bør undgås på grund af underliggende sundhedsmæssige forhold. Tilføj Urter til din mad

En måde at tilføje urter til din kost er at tilføje dem til din mad. Ifølge Kæmper for Sundhed , Oxford Polytechnic Institute har foretaget en undersøgelse , der viste, at cayennepeber øger dit stofskifte med 20 procent. Du kan også prøve at overveje at tilføje rød peber , ginseng eller sennep til nogle af dine retter for nogle lignende resultater.
Tag naturlægemidler kosttilskud

Du kan også tilføje nogle urte kosttilskud som en del af din naturlige urter kost . Psyllium kan tilføje tiltrængt fiber til din kost , hjælper med at holde din vægt i skak og hjælpe med at rense din kolon. Psyllium kan normalt findes i den afførende afsnit af købmandsforretninger.

Aften primula indeholder tryptophan, som fortæller din hjerne at du er fuld , og derfor spiser mindre . Denne urt kan findes i kosttilskud afsnit af de fleste butikker .
Drik grøn te

The University of Chicago Medical Center fandt, at en "større kemikalie komponent i grøn te forårsaget rotter at tabe op til 21 procent af deres kropsvægt. " Også den "American Journal of Clinical Nutrition " gjorde en undersøgelse , der viser " grøn te har termogeniske egenskaber og fremmer fedtforbrændingen ud over det forklares ved dets koffeinindhold ". The University of Maryland Medical Center , at " en undersøgelse bekræftede, at kombinationen af grøn te og koffein forbedret vægttab og vedligeholdelse hos overvægtige og moderat overvægtige personer. " Grøn te har andre sundhedsmæssige fordele så godt, såsom bekæmpelse af frie radikaler og højt blodtryk.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler