Kosttilskud til at sænke kolesterol

Niacin er normalt kendt som vitamin -B 3. . Ikke alene niacin reducere kolesteroltallet , det reducerer også niveauer af HDL , eller det "gode kolesterol. " Disse high density lipoprotein tage nogen unødvendige krop kolesterol og transporterer det til leveren for at blive elimineret . Omkring 1,5 milligram til 3 mg niacin bør tages hver dag. Men det er vigtigt at spørge en farmaceut til flush -fri niacin for at undgå den blussende fornemmelse , der ofte ledsager øget niacin indtag.
Policosanol

Policosanol er lavet fra sukkerrør . Det virker ved at kontrollere , hvordan leveren nedbryder kolesterol og bruges til at sænke LDL-kolesterol , eller " dårlige" kolesterol , og samtidig øge HDL-kolesterol . Desuden kan det styre mængden af kolesterol produceres i leveren . Policosanol er normalt sælges i gel tabletform.
Red Yeast Rice

Red gær ris er et tilsætningsstof og krydderi ofte anvendt til farvning . Den indeholder monacolins , som menes at reducere en krop enzym , der udløser forhøjet kolesterol produktion. Nogle af de populære medicin for kolesterol arbejde på samme måde som rød gær ris. En populær medicin kaldet Lovastatin er faktisk lavet af en lang række af røde gær .
Flax Seed

Ifølge en Oklahoma State University undersøgelse , kan hørfrøolie sænke kolesterol
. I undersøgelsen , en gruppe kvinder spiste muffins indeholdende 38 gram hørfrø olie. Efter seks uger var den gennemsnitlige kolesterol læsning reduceret med 6,9 procent . Fordelene af hør frø olie kommer fra enkeltumættet fedt det indeholder . Denne type fedt behandles mere effektivt af kroppen.
Vigtig Afsluttende Information

Det er aldrig en god ide at behandle kolesterol på din egen uden først at have konsulteret en læge . Mens nogle af disse urter og kosttilskud kan arbejde for én person , kan de ikke for andre. De fleste hævder, at de vil sænke kolesterol, men ikke med hvor meget. Også, nogle urter og kosttilskud ikke blandes godt med medicin. Spørg altid din læge, før du tager kosttilskud eller urter til at behandle kolesterol.
Hoteltilbud