Hvorfor tage Jern -Free Vitaminer

Jern er nødvendig for produktionen af ​​hæmoglobin , det røde pigment i blodet, som transporterer ilt til alle organer i kroppen .

Jernfrit Vitaminer

Nyder mennesker, der er blevet frarådet at tage jerntilskud , jern -fri vitaminer bro hullerne i en kost ved at give de andre nødvendige næringsstoffer, der kræves for et godt helbred .


Farerne ved overskydende jern

Overskydende jern kan forårsage flere kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft . Især farligt i dem, der lider hemochromatosis , hvilket er en jernophobning lidelse , for meget af mineralet kan resultere i leversygdom , arterie skader, og en undertrykkelse af immunsystemet .

Overvejelser

Ud over en nærende kost, de fleste amerikanere også forbruge jern -berigede fødevarer, såsom klar til at spise korn , på en regelmæssig basis . Forbrugende vitaminer , der omfatter jern , på toppen af ​​en sådan en diæt, kan resultere i en giftig overbelastning af mineralet .
Ekspert Insight

Dr. Andrew Weil , en holistisk læge , rådgiver de fleste mennesker til at holde sig væk fra jerntilskud , medmindre de er blevet diagnosticeret med jern -mangel anæmi.
Hoteltilbud