Fordele & Bivirkninger acetyl- L -carnitin

Carnitin findes naturligt i rødt kød og mælkeprodukter, samt nogle vegetabilske fødevarer . Dets grundlæggende funktion i kroppen er at hjælpe transporten af fedt i mitokondrierne - mini ovne inde i dine celler - hvor det omdannes til energi. Ifølge University of Maryland Medical Center , hjerte, muskler , hjerne og sperm afhængige L -carnitin til energi. Fra 2010, er acetyl -L- carnitin stigende popularitet som et ernæringstilskud . Kognitiv funktion

Fordi carnitin er gemt i hjernevævet og anvendes af hjernen til at omdanne fedt til energi , nogle mennesker tror , at tage acetyl -L- carnitin mundtligt vil øge hjernens funktion. Undersøgelsens resultater er lovende . Patienter med mild kognitiv svækkelse og mild Alzheimers sygdom oplevet forbedringer i deres kognitive funktion, når de tog mellem 1,5 og 3,0 gram acetyl -L- carnitin dagligt, ifølge en undersøgelse fra 2003 offentliggjort i tidsskriftet International Clinical Psychopharmacology . I 2010 forskere ved Center for Cell neurobiologi og Neurodegeneration Research ved University of Massachusetts gav supplement til raske voksne uden demens som en del af en ernæringsmæssig formel. Ifølge deres papir i Journal of Nutrition, Health & Aldring, disse voksne viste forbedret mental præstation på tests.
Vitality

Acetyl -L- carnitin er kendt rolle i omdanne fedt til energi har skabt stor interesse i sin brug som et vægttab værktøj. L -carnitin viste sig at mindske kropsfedt og øge muskelmassen i en undersøgelse af mænd og kvinder over en alder af 100 , "L- Carnitine Behandling Reducerer Sværhedsgraden af fysisk og mental træthed og stigninger kognitive funktioner i hundredårige . " Selv om sådanne undersøgelser generere en masse interesse for potentialet af acetyl -L- carnitin som en atletisk supplement , har de fleste undersøgelser dette emne ikke vist klare fordele for raske mennesker , i henhold til Linus Pauling Institute ved Oregon State University. Hoteltilbud
heart Health

acetyl -L- carnitin har en beskyttende funktion i hjertemusklen samt i hjernen og andre muskler i kroppen . Ifølge en undersøgelse fra 2006 offentliggjort i The FASEB Journal med titlen, " Tilbageførsel af Mitochondriale fejl, før Iskæmi Beskytter Aged Heart ", dyreforsøg viser, at hjertemusklen er bedre i stand til at udholde tabet af ilt på grund af blodpropper , når acetyl- L -carnitin gives før en kardiel hændelse .
sædmotilitet

et andet område , hvor kroppen lagrer L- carnitin er bitestiklerne hos mænd , røret , der huser sperm som de modnes. I epididymis, sperma erhverve evnen til at svømme og til at befrugte æg . Nogle forskere har foreslået, at hvis en mand er mangelfuld i L -carnitin , vil hans sperm mangle motilitet. Flere undersøgelser , herunder en 2007 retssag offentliggjort i Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition om virkningerne af ernæringsmæssige carnitin , indikerer, at tage acetyl -L- carnitin som et supplement forbedrer sperm motilitet og øger den mandlige fertilitet.

Side Effects

lægernes Desktop reference tyder på, at mennesker, der tager mere end 500 mg af acetyl -L- carnitin dagligt undertiden udvikle fordøjelsessystemet forstyrret , søvnløshed og irritabilitet. Linus Pauling Institute ved Oregon State University konstaterer, at acetyl -L- carnitin har ingen rapporterede toksiske effekter. Undgå kosttilskud, der indeholder D -carnitin , dog. Denne form for carnitin er ikke bioaktive , men det gør blok absorption af gavnlige L-carnitin, og kan forlade dig følelsen svag eller træt. Tal med din læge, hvis du lider af forhøjet blodtryk, diabetes , nyresygdom, vaskulær sygdom , skrumpelever , eller hvis du er i tvivl om at tage acetyl -L- carnitin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler