Hvordan tilføjer jeg Benefiber

? Kostfibre er en kompleks kulhydrat , der hjælper skubbe fødevarer gennem fordøjelseskanalen. Den amerikanske Diætetiske Association anbefalede daglige fiber indtag er 25 gram for kvinder og 38 gram for mænd . Kom tilstrækkelig fiber i din kost kan bidrage til at afhjælpe problemer med fordøjelsen , kontrollere vægtøgning og sænke din risiko for at udvikle hjertesygdomme og diabetes. Mens frisk frugt , grøntsager og fuldkornsprodukter giver kostfibre , de fleste voksne får omkring halvdelen af den anbefalede daglige mængde . Heldigvis kan kosttilskud som Benefiber bidrage til at øge fiber i din kost. Ting du skal
Benefiber Powder
Benefiber Stick Packs
Benefiber chewables
Benefiber Caplets myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forøg din kostfibre indtagelse langsomt for at undgå at forstyrre din fordøjelseskanalen . Den amerikanske Diætetiske Association advarer om, at stigende fiber indtagelse for hurtigt, kan gas , oppustethed, kramper , diarré eller forstoppelse . Lad din krop tid til at tilpasse og samtidig tilføjer Benefiber . Begynd ved at tilsætte 1 tsk op til tre gange dagligt til din kost , indtil du føler dig tryg indtage en fuld servering .
2

Opløs Benefiber Pulver i varme eller kolde drikke eller tilføje til bløde fødevarer . Benefiber Powder opløses fuldstændigt i varme og kolde fødevarer og drikkevarer uden at ændre smag eller konsistens. Tilføj den til kaffe, te, mælk, vand, juice , supper, gryderetter , budding , æblemos og en række andre bløde fødevarer og drikkevarer.
3

Flavor 4 til 8 ounces vand med Benefiber Stick Packs, som leverer et komplet servering af Benefiber . Stick Packs kommer i den oprindelige , smag - fri form , samt en bred vifte af frugt smag .
4

Tilføj fiber du har brug for med Benefiber Chewables . Sukker-fri Benefiber Chewables kommer i et sortiment af varianter. Personer 12 og ældre kan tygge op til ni kapsler dagligt for at øge deres fiber indtagelse .
5

Udnyt de tilsatte vitaminer B-6 , B- 12 og folinsyre i Benefiber Plus Heart Health Caplets . Skaberne af Benefiber anbefaler, at voksne og børn på 12 og ældre sluge tre kapsler med væske op til tre gange dagligt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler